MATERNAL & CHILD HEALTH
在爱帝宫坐月子是怎么样的体验？这位宫主把自己的月子生活以日记的方式整理下来，从入院待产到坐月结束，尤其是关于宝宝的部分，更是细节满满，接下来分享给大家。提供给那些即将坐月子的妈妈们一些意见。
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一转眼从离开爱帝宫月子中心回到家已经有一段时间了，少了来自月子中心专业护理的帮助，新手妈妈独立上岗总免不了手忙脚乱，这个时候就会更加怀念我在宫中短暂而相对轻松的日子……
1、分娩住院--涨奶
经历了41周的孕育，我的小公主终于来到了妈妈身边。但让人心疼的是，宝宝出生的第二天就因为黄疸过高被送进了新生儿住院部，因为医生怀疑是病理性黄疸，建议我们先住院三天观察，而且住院期间不能母乳喂养，每天只有一个小时探视时间。
这对于初为人母的我打击无疑是巨大的，一方面心疼我的宝宝那么小就要与妈妈分离，另一方面我已经开始有泌乳，宝宝出生的前几天一定要坚持多吸吮妈妈乳房，否则会对于接下来的母乳喂养造成困难。
正当我为此发愁时，爱帝宫金钥匙管家联系到我，了解情况后先告诉我如何应对母婴分离的状况，并安排了通乳师要在我入宫的第一时间帮我通乳。
2、产后通乳--按摩
由于在医院的几天一直没有宝宝帮忙吸奶，乳房已经肿胀得十分严重，于是我的月子生活就在一入宫就被立即安排通乳中开始啦！
通乳之前因为听过太多诸如类似“通乳比生孩子还要疼”的言论，再加上我的胸已经肿胀如石头，我早已做好了要上刑场接受疼痛的准备，结果没想到这里的通乳师手法是如此的神奇，完全没有想象中的疼（后面的事实证明如果胸没有很肿的话通起乳来竟然还有一种舒服感）！
通乳师介绍这边用的都是韩式无痛通乳手法，经过一番按摩后，我的肿胀已经缓解了很多，整个人轻松了不少，之后通乳师还给我介绍了很多哺乳的注意事项，比如要注意按时吸奶、睡觉避免侧睡压到乳房、哺乳姿势等等。
3、产后通乳--乳腺炎
因为有通乳师的护理，再加上后来我的宝宝及时回到了我的身边，我开始了幸福又辛苦的母乳生活。这期间每天通乳师都会上门来检查乳房的情况，并叮嘱我按时吸奶，多多亲喂。
可好景不长，由于我一开始并没有把通乳师叮嘱我的话太放在心上，晚上偷懒用吸奶器吸奶，有一晚太困起不来就任凭胸一直涨着，结果第二天就被堵发烧了。
这里要特别感谢我的通乳师jennifer，在我发烧的那两天当中一直无微不至的照顾我，给我调制了蒲公英水和云南白药膏，不厌其烦的帮我敷药。
终于在历经了两天不间断的敷药和消炎之后，我的烧退了下来，特别庆幸我是在月子中心经历了乳腺炎，他们通乳师专业的知识和技能帮我顺利度过了难关，很难现象如果我在家面临这种状况会不会擅自处理把情况搞得更糟。
至此之后我就开始注意了很多，也坚持每天亲喂宝宝，宝宝也越来越茁壮成长啦！
4、产后修复--盆底修复
产后42天是产妇身体修复的黄金期，于是我在入宫没多久就开始了我的产后恢复项目，其中主要有最重要的盆底修复与腹部收紧。
盆底修复采用专门的盆底修复仪器，通过一定的电刺激来帮助恢复盆底肌的弹力和张力，同时还能加速排恶露。这个项目实在太适合我了，因为月子初期我就开始有下腹部的坠胀感，几乎不能站立超过5分钟，否则就痛感强烈想要躺下来。
在坚持做了一周的盆底修复之后，坠胀感消失了很多，一开始担心损伤会很严重的心也沉了下去。
5、产后修复--腹部收紧
腹部收紧也尤为重要，曾经身材还算不错的我在刚生完宝宝的前几天，看着镜子还是大腹便便的我内心满是失落与无奈，没想到在做了第一次的腹部收紧之后就有明显的效果！
修复师说我的腹部排出了大量的湿气，把垫在仪器下面的纸巾全部湿透了，做完之后肚子果然有紧实的效果，再加上每天科学的绑束腹带合理收腹，直到最后离宫之前，我惊喜的发现已经可以穿上之前的裤子了！
不仅如此，在宫内还安排了瑜伽课程，由专业的瑜伽老师带领我们进行产后瑜伽锻炼，瘦腿、瘦腰、瘦臀部各种综合训练，这不仅有利于产后身体的恢复，还充实了我的月子生活，一举两得！
6、量身定制月子餐
接下来就来讲讲月子中心的饮食，产后的餐食调理非常重要，因为它不仅仅关系到产妇的身体恢复，还会直接影响到对宝宝的喂奶。宫内的营养师非常专业，在我刚入宫时给我做了体质分析，根据我的自身身体情况合理定制餐食。
做完体质分析会有营养食疗标识卡，里面清楚的注明了我体内的营养物质含量，包括钙、铁、脂肪、蛋白质等等，让我清楚的知道我此阶段的饮食方向。
这里的餐食主要分清、调、补三个阶段，即先帮助排恶露、消水肿，再根据身体恢复情况调整食材，最后再进补一些养气血的餐食，整个安排十分科学合理。不像传统坐月子方式，一味追求进补，结果反而虚不受补。
这里是一天五餐，餐餐不同，在前期还会有中医师调配的月子水，排恶露的效果真的很不错！
整个月子下来，虽然每天都把食物都吃光光，但体重一点没有上涨，还在稳步下降，而且我也从一开始的混合喂养宝宝变成了可以纯母乳喂养啦！身体恢复十分理想。这可能跟营养师和中医师定时查房，及时根据我的身体恢复情况调整饮食方案有关吧。
7、宝宝护理--黄疸篇
宫里对妈妈的护理十分科学，对宝宝的护理也一点不含糊！月子里的宝宝大部分时间都是在睡觉，醒着的时间每天都过的很充实。
温柔的护士姐姐每天都会给宝宝洗澡按摩，尤其是一开始宝宝黄疸偏高的时候，会每天给宝宝监测黄疸值，还特别给宝宝安排了中药水泡澡，在天气好的情况下带宝宝晒晒太阳，辅助去黄疸，果然过了没几天宝宝的黄疸就下降到正常水平啦！
8、宝宝护理--发烧篇
特别值得一提的是，由于宝宝每天都会被测体重和体温，有一天突然发现宝宝的体温高自37.4度，接近新生儿发烧的边缘，月子中心与我商量之后当即作出决定由一名护士专人专室24小时看护宝宝，一来可以随时掌握宝宝的发烧情况，另一方面也可以保证别的宝宝不会受到任何病毒影响。
特别感谢在特殊监护时期一直照看宝宝的护士娇娇，三天24小时的工作时间非常辛苦，宝宝在她的照看下很快的降了温，排除了生病的可能。爱帝宫在这次突发情况下展示了他们高度的责任心和快速的应急能力，值得称赞！
9、宝宝护理--游泳、早教篇
除了正常的日常护理之外，还给宝宝安排了游泳和早教。宝宝的变化和进步当妈的每一天都看得见，要特别谢谢护士姐姐们对宝宝的悉心照料和培养。
宝宝从一开始下水游泳紧张的一动都不敢动到后来能够自由自在的在水里波动小手小脚游玩嬉戏，从一开始对着训练视觉的黑白卡无动于衷到能够睁着大眼睛好奇的跟随卡片的移动眼神游走，这些都是护士姐姐们的功劳，让我的宝宝能够在最早时间在视觉触觉和运动方面得到开发和训练，赢在人生的起跑线上。
离宫之际，还为宝宝举办了一个温馨的满月趴，让我们母子俩的月子生活画下一个完美的句点！虽然在宫内的日子过得很快，但是享受到这样的服务也值得了！
最后要特别感谢下这段时间为我和宝宝辛勤付出的护士、通乳师、营养师、生活助理以及金钥匙管家，谢谢你们给了我一段难忘又惬意的月子时光。
同时希望这个体验报告和日记对你选择坐月子的方式有参考作用。
