MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子期间正是产妇调节体质的最佳时刻，月子坐得好，身体会恢复的比孕前更好，但若月子没做好，可能会留下各种后遗症，所以坐好月子对产后妈妈来说是非常重要的。那么坐月子需要注意什么呢，坐月子期间一般会遇到哪些问题呢？
坐月子期间的5个常见问题：
1、坐月子可以洗头洗澡吗？
产妇在月子里是可以洗头洗澡的，但一定要注意保暖，产妇在洗头洗澡的时候一定不要吹到风，洗完之后应及时擦干，以防止着凉。产妇洗澡应采用淋浴，禁止坐浴，剖腹产的产妇应在伤口痊愈后才能淋浴，伤口愈合之前可以擦澡。
2、坐月子可以减肥吗？
很多产妇产后急于瘦身，生完宝宝后没多久就开始减肥计划，其实这样是很不可取的，尤其是在坐月子期间刻意通过节食或增强运动来达到减肥的目的是非常错误的，因为产后身体的恢复需要一段时间的调养，若太早就开始采取节食减肥的方法，很容易导致产妇营养不良，从而影响身体的康复，甚至还可能引发一些新的疾病。
哺乳期间节食还会导致乳汁分泌减少，会影响乳汁的质量，从而容易导致宝宝营养不良。此外在月子里产妇的子宫还未完全恢复，若太早开始做激烈的运动，只会影响子宫的恢复，所以坐月子期间最好不要急于减肥，应等身体恢复好后再开始瘦身计划。
3、产后涨奶怎么办？
产后哺乳期间很多妈妈都会遇到涨奶的问题，产后涨奶对产妇来说是非常痛苦的，该怎么办呢？产后涨奶可以通过热敷和按摩的方式来缓解，即用温热的毛巾对乳房进行热敷，可以缓解乳腺内淤积的乳汁，从而达到防止涨奶的作用。注意热敷时不要触碰到乳头和乳晕，以免烫伤。
热敷之后可以进行适当的按摩，按摩方式有多种，可用双手从下拖在一侧乳房，从下方交互按摩至乳头部位，再将分泌出的乳汁挤至干净的容器中，建议找专业的通乳师来教如何正确的按摩。
4、剖腹产后如何护理伤口？
剖腹产后会有一道伤口，产妇一定要护理好伤口，否则很容易引发感染。要注意避免伤口沾水，勤换药，确保伤口和附近的皮肤都是干净的。此外由于伤口在愈合的过程中会非常痒，所以产妇一定要控制住不要去抓，同时要注意饮食营养的补充。
5、产后有哪些常见并发症？
产后常见的并发症有：产后便秘、产后腰疼、产后贫血、产后抑郁症、产后脱发、子宫炎、乳腺炎等。
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