MATERNAL & CHILD HEALTH
葡萄中富含蛋白质、维生素、氨基酸、卵磷脂及矿物质等多种营养物质，葡萄不仅是一种很好吃的水果，也是一种很不错的滋补药品，有补血益气、缓解疲劳、生津消食等作用，平常适当吃些葡萄对身体是很有益的。那么坐月子能吃葡萄吗？
产妇可以吃葡萄吗？
产妇是可以吃葡萄的，产妇在坐月子期间适当吃些葡萄有助于补充身体所需的维生素和水分。葡萄有一定抗氧化作用，能有效缓解产后皮肤松弛这一症状，此外产后失血过多，产后吃些葡萄还有助于补血补铁。
但要注意产后不可吃太多葡萄，否则会给自己和宝宝带来不良的影响，因为葡萄中含有较高的热量与糖量，产后哺乳期的妈妈更应该要少吃，患糖尿病的妈咪也要特别注意忌食葡萄。
产妇吃葡萄要注意什么？
1、一定要将葡萄清洗干净
产妇在坐月子期间若想吃葡萄，一定要将葡萄清洗干净了再吃，因为葡萄表皮会有各种污物残留，而人在吃葡萄的时候一般都会接触到葡萄皮，要是没有洗干净，就很容易吃到污物，从而影响自身健康。
2、不要吃太多葡萄
虽然产妇吃葡萄对产后身体康复是有益的，但注意不要吃太多，因为葡萄中含有很高的糖量与热量，产后处于哺乳期的妈妈以及有糖尿病的妈咪更应该要注意不可食用过多葡萄。
3、吃完葡萄不宜马上喝牛奶
因为牛奶中所含的某些元素会与葡萄中富含的维生素C反应，会伤害肠胃，容易导致食用者出现拉肚子的现象，严重还会引发呕吐，所以吃完葡萄后一定不要马上就喝牛奶。
4、吃完葡萄不宜马上喝水
吃完葡萄后不要马上就喝水，否则很容易引发腹泻，因为葡萄本来就有一定的润肠通便作用，若吃完葡萄后立即喝水，会导致胃还没及时消化吸收，水就把胃酸冲淡，葡萄和胃酸、水加剧氧化、发酵，会使肠胃蠕动加速，从而引发腹泻。
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