MATERNAL & CHILD HEALTH
女人生完孩子之后会元气大伤，身体抗病能力会变得很差，急需通过一段时间的调理来慢慢恢复，但还是有不少产妇受传统产后护理的影响，没有真正的做到科学护理，这样也是会影响产后身体康复的。产妇产后坐月子需要注意什么呢？
产妇需要警惕的产后护理5大误区：
1、紧闭门窗
有些地区一直保持着传统坐月子的风俗，就是不管哪个季节坐月子都应该要紧闭门窗，其实这样是不对的，因为紧闭门窗会导致居室无法正常通风，从而容易造成空气污浊，引发大量细菌的滋生，这样对产妇和宝宝的健康都是很不利的，所以产后坐月子期间居室也要每天开窗通风，只要注意产妇不要直接对着风吹即可。
2、不洗头洗澡
在民间经常会听到老一辈的人提醒坐月子的妈妈，在月子里一定不能洗头洗澡，不能下水，老一辈的人之所以会有这样的想法，是因为以前人们的生活水平较低，无法控制室内温度，担心月子里洗头洗澡会着凉生病。但现在大家的生活水平基本提高了，只要保证在月子里不受凉生病，产妇是需要多清洗身体以保持身体洁净的。
3、忌口
虽然说产妇饮食不能随意，但也不用盲目忌口，否则产妇很容易因为营养不良而影响自身和宝宝的身体健康。其实产妇在饮食上应保持营养均衡，不偏食，保证食品的卫生新鲜，绝大部分食物还是可以吃的，不过还是要避免食用太过温燥、辛辣的食物。
4、常躺在床上不活动
虽然说产妇在月子里要多休息，但产妇也不可以长时间躺穿上不动，产妇需要适当的下床活动，这样才能促进术后恢复，还可以预防诸如血栓等并发症。
5、产后急于节食减肥
产后坐月子期间是不建议产妇节食减肥的，这样很容易出现营养不良的情况，从而影响产妇的身体康复，还会影响乳汁的质量，进而导致宝宝也营养不良，所以产妇产后减肥不宜太早，也不要过早做减肥运动，一定要等身体完全康复的再慢慢进行减肥计划。
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