MATERNAL & CHILD HEALTH
梨是一种汁水非常丰富的水果，有着“天然矿泉水”的美誉，吃梨有清热镇静、促消化、减轻疲劳、降低血压等功效，有助于改善咽干上火、头晕目眩等症，将梨煮熟吃还有治疗咳嗽的作用，所以说梨有着很高的营养价值和药用价值。那么孕妇能吃梨吗？
孕妇可以吃梨吗？
孕妇是可以吃梨的，但要注意适量，因为梨偏寒性且助湿，食用过多会伤脾胃，梨有清心润肺、镇静安神、止渴生津、镇咳怯痰等功效，孕妇在怀孕期间适当吃些梨有助于防治便秘及妊娠期高血压、水肿。此外食用炖熟的梨有助于防治口干唇燥，可保护嗓子。
孕妇适当吃梨有以下这些好处：
1、补充人体所需的多种营养
梨中富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等多种维生素，以及含有胡萝卜素、有机酸和钙、磷等多种矿物质，而且梨中富含的氧化剂可使人体细胞与组织保持健康，所以孕妇适当吃些梨可有效补充人体所需的多种营养，对身体健康是很有益的。
2、可促进宝宝的肌肤水嫩
梨有一定的润滑肌肤、调整肤色的作用，怀孕期间的孕妇平常适当吃些梨不仅可使自己脸色红润，还有助于促进宝宝的皮肤水嫩。
3、补钙
梨可促进人体净化器官及储存钙质，梨还有软化血管的作用，可帮助血液把更多的钙质输送至骨骼。
4、清热解毒、降血压
孕妇在孕早期适当吃些梨有清热解毒的作用，还有助于降血压，有一定的预防妊娠水肿及妊娠高血压的功效。
孕妇吃梨要注意什么？
孕妇吃梨应避免过量，因为梨偏寒性，食用过多会伤脾胃，所以脾胃虚寒及怕冷的孕妇应少吃或不吃梨。此外孕妇吃梨应注意卫生，最好削皮之后再吃。梨也不宜和螃蟹同食，因为螃蟹性寒，两者同食容易引发腹泻。
梨中含有较多的果酸，所以服用碱性药物时最好不要吃梨，如小苏打、氨茶碱等。糖尿病者应慎食梨，因为梨中含有大量的糖分。
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