MATERNAL & CHILD HEALTH
最近收集了很多妈妈关于坐月子身体不适的数据显示，产后腹痛是常见的疼痛症状之一。产后身体正在慢慢恢复，有时候会感觉到伤口疼痛、腰酸背痛、手腕痛等等症状。这是很正常的，需要在月子期间好好休息和调理。那产后为什么会腹痛呢？产后腹痛该如何缓解？
一、产后腹痛的原因
新妈妈在产后都会出现子宫收缩疼痛，子宫收缩的时候，会引起血管缺血，神经纤维受到挤压后，所以会感觉到腹痛。当子宫收缩停止时，血液和血管畅通后，神经纤维没有受到挤压了，那自然疼痛感就会消失，这个过程一般1-2天就会完成。
产后腹痛一般是因为瘀和寒引起的，也有部分是因为失血过多子宫失去滋养而引起的。所以分娩的时候要注意不吃生冷食物，注意保暖，心情要保持愉悦，产后服用生化汤就可以预防产后腹痛。
二、产后腹痛如何缓解？
1、及早下床
新妈妈在产后八小时后可以坐起来，第2天感觉精神和身体状态良好就可以下床走动，医生也是建议及早下床，有利于身体恢复。产后及早下床有利于子宫复原和恶露排出，缓解腹痛。同时要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，引起产后出血，加重腹痛。
2、正确的卧姿
产后新妈妈在月子期间，正确的卧姿尽量采取左卧或右卧的姿势，注意不要采取仰卧的姿势。如果是顺产的妈妈可以采用仰卧的姿势，可以缓解疼痛。
3、坚持按摩
新妈妈产后每日按摩腹部，先从心下到脐部，在脐部周围做圆形按摩数遍，再向下到耻骨联合上方（阴毛处之横骨），再做圆形按摩数遍，然后将手置于疼痛的地方片刻，再重复以上的动作，按摩方向相反。每次10-15遍，一天早晚各一次。
宫主提醒：产后腹痛的症状持续超过1周时间，并且恶露量和颜色都不正常的话，多是盆腔内有炎症了，应尽快去医院诊疗。
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