MATERNAL & CHILD HEALTH
苦瓜是夏季最常见的蔬菜之一，苦瓜有着很好的清热解毒、解劳益气、降血糖、明目等功效，苦瓜中富含的苦味素、苦瓜甙可以促进食欲，有健脾开胃的作用，炎热的夏季里喝杯苦瓜汁，有很好的消暑效果。那么怀孕能吃苦瓜吗？
孕妇可以吃苦瓜吗？
孕妇是可以吃苦瓜的，但由于苦瓜偏寒性，所以孕妇不能吃太多苦瓜，否则会损伤脾胃，所以脾胃本就虚弱的孕妈妈应避免食用苦瓜，否则会导致拉肚子。一般情况下孕妇在怀孕期间适当吃些苦瓜，对自身健康还是有好处的。
苦瓜有健脾补肾、清热消暑、明目养血、滋肝益气等功效，可促进肠胃蠕动，有助于促进孕妇消化吸收，可以增强孕妇的食欲。苦瓜还有较好的降血脂、降血糖的功效，孕期食用苦瓜有助于预防妊娠期糖尿病、妊娠期高血压。
孕妇还需要注意的是，由于苦瓜中所含的奎宁会刺激子宫收缩，还可能会诱发流产，所以孕妇一定不要过量食用苦瓜。孕妇在夏天也可以适当喝些苦瓜汁，有较好的降暑功效，有助于防治中暑发热、长痱子。
孕妇饮食注意事项：
1、孕妇在怀孕期间的饮食一定要注意各种营养的均衡摄入，以少食多餐为佳，不要吃太过油腻、刺激性强的食物，适当多吃些新鲜的蔬菜和水果。
2、孕期应避免使用太甜、太咸、太辣、太凉的食物，也不宜过量摄入高蛋白质，吃任何食物都应注意适量。
3、怀孕不同时期所需的营养有所不同，孕妇应根据自身的实际情况及胎儿的发育情况及时补充自身和胎儿发育所需的营养。
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