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坐月子能吃西红柿吗?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年04月02日    人气:28365


  老一辈的人认为西红柿是生冷的蔬菜,所以月子里的妈妈是不能吃的。西红柿味道酸甜可口,很适合食欲不佳的妈妈食用。那坐月子可以吃西红柿吗?产妇月子里吃西红柿要注意哪些事情?
 
  问题:坐月子期间可以吃西红柿吗?
 
 
  营养师:新妈妈在月子期间可以吃西红柿,除了可以补充身体所需的营养,还能美容护肤。坐月子不能吃生冷的食物,是为了保护肠胃不受刺激。西红柿性寒,不宜生吃,宫主建议坐月子的新妈妈炒熟了吃比较好。
 
  坐月子吃西红柿的好处
 
  1、西红柿含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养元素,可以增强产后的免疫力,还能起到美容护肤的作用,适量食用西红柿可以使皮肤色素沉着减退,有助于保持肌肤健康,有效淡化妊娠斑和妊娠纹。
 
  2、产后没有经常活动或运动的妈妈,适量吃西红柿有助于肠胃消化,预防产后便秘。
 
  3、西红柿营养丰富全面,宝宝可以通过母乳吸收西红柿的营养成分,可以促进宝宝的生长发育。
 
  坐月子吃西红柿的注意事项
 
  1、西红柿虽然营养很丰富,但是在和其他食物搭配的时候,要避免和黄瓜、胡萝卜、猪肝一起吃,这样会破坏维生素C的营养,另外也不能和毛蟹同食,容易引起腹泻的症状。
 
  2、市面上的西红柿很多,要挑选的时候要注意避免催熟剂催熟或没有成熟的西红柿,尽量要挑选蒂部圆润、不带棱角的,比较有分量的西红柿。
 
  3、西红柿可以炒菜、炖汤,炒熟后的西红柿营养更容易被人体吸收,产后妈妈不宜多吃西红柿,不然容易引起胃部积食,适量食用比较好。
 

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