MATERNAL & CHILD HEALTH
孕育一个新生命对女性来说应该是一件既幸福又辛苦的事情，怀孕期间随着肚子里的宝宝在一天天的发育，孕妇的身体负担也会不断的增重，而且身体也极易出现各种不适的症状，如不少孕妈妈在妊娠期就会遭遇消化不良的问题，孕期消化不良症状都有哪些呢？
孕妇消化不良有什么症状？
怀孕期间由于孕妈妈体内激素的变化，肠胃蠕动会变缓慢，加上不断增大的子宫对胃部的压迫，所以孕妇在妊娠期会比较容易出现消化不良的现象。孕妇消化不良的症状包括有食欲下降、恶心、呕吐、精神不振等，这些症状的发生不仅会让孕妇感到很痛苦，还不利于孕妇的身体健康，所以孕妇出现消化不良时最好及时进行调理。
尤其是在怀孕初期的孕妈妈，最容易出现恶心、呕吐的症状，从而会影响孕妇对食物的吸收与消化，因此孕早期的妈妈在饮食上应以清淡、易消化的食物为主，当然也需要补充各种营养，特别是富含蛋白质、维生素、叶酸、铁、钙等营养物质的补充，如豆制品、奶制品、新鲜果蔬、面包、饼干、鱼肉、鸡肉、瘦肉等。孕早期吃什么好？
孕期如何预防消化不良？
1、合理饮食
孕妇在怀孕期间一定要养成良好的饮食习惯，每天定时就餐、少吃多餐、不暴饮暴食，孕期应避免食用太辣、太咸、太凉、太油腻的食物，同时要注意合理搭配各种食物，保证各种营养的均衡摄入。
2、注意胃部的保暖
孕期不仅要注意外在身体的保暖，还需要注意胃部的保暖，如果胃部受凉了，胃功能就会出现异常，因此在秋冬季节要注意防止胃部受寒，平常不要吃过冷、过酸等刺激强烈的食物。
3、保持良好的心情
如果孕妇平常总是带着不良的心情，如经常出现焦虑、紧张、抑郁等不良的心理，也是会影响胃部健康的，也可能会诱发消化不良或胃炎、胃溃疡等，严重还可能影响胎儿的健康发育，所以孕期的孕妈妈应时刻保持良好的心情。
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