MATERNAL & CHILD HEALTH
产后盗汗是许多产后妈妈都会患上的一种病症，主要症状表现为产后睡觉时大量出汗，如果产后盗汗现象出现一段时间后自然消失了，产妇就可以不用太担心，这属于产后正常的生理现象。但若产后盗汗现象持续很长时间，那么需警惕可能是某种疾病引起的。产妇盗汗吃什么食物好呢？
产后盗汗吃什么好？
1、奇异果
奇异果有着“维生素之王”的美誉，其中含有大量的维生素C、维生素A和维生素E，还富含多种氨基酸、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、磷等营养元素，有止渴利尿、促消化、预防便秘、降胆固醇、抗肿瘤等功效。
奇异果中富含的多种营养物质都有助于增强人的身体免疫力，可促进人体新陈代谢，适宜产后盗汗的新妈妈们食用，产后睡觉期间容易出汗的女性平常可以适当吃些奇异果，有较好的缓解盗汗的作用。
2、紫菜
紫菜是一种营养价值和药用价值都很高的食物之一，紫菜中富含多种维生素、氨基酸、蛋白质和植物纤维等营养物质，有助于治疗水肿、高血压、咳嗽等症，其中富含的蛋白质和多糖可增强人体免疫力，有助于缓解产后睡眠时容易出汗的症状，所以产后盗汗的新妈妈平常也可以适当多吃些紫菜，可以使盗汗症状得到缓解。
3、人参蒸嫩鸡
做法：一只小母鸡、15g人参、少许胡椒粉、清汤、料酒、盐、姜和味精。母鸡洗净后切成块，放入开水中焯去血水，将洗净的人参和鸡块一同放入锅中，倒入清汤，再放姜片、胡椒粉、料酒、盐和味精，盖上盖子后上笼蒸60分钟即可。
功效：小母鸡有补血益气、补虚、延缓衰老等功效，人参可补元气，可有效治疗产后四肢冰凉、大汗淋漓的症状，食用人参蒸嫩鸡可有效治疗产后大汗、产后贫血、产后营养不良和脾虚体弱等症状。
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