除了怀孕生子的疼痛之外每一个怀孕的妈妈还要遭遇黑色素沉淀的困扰，不管怀孕之前皮肤有多么白净只要是新生命开始发芽妈妈都会难逃皮肤变黑的魔咒，这全是因为怀孕期间身体内分泌问题导致的，孕妇体内黑色素活力变强稍微晒太阳皮肤就会自动预警释放出黑色素保护自己。生完孩子之后黑色素会慢慢的开始代谢，因为个人体质的原因每个妈妈代谢黑色素的能力也不同。

生了自然白？似乎没那么简单

       孕期黑色素沉淀主要是因为怀孕期间内分泌的影响，于是很多妈妈就在想随着生完孩子随着孕期结束黑色素沉淀是不是就能褪掉皮肤慢慢白回来呢？也常有家人和朋友安慰因肤色变黑而抑郁的孕妇：不要担心，生了孩子过一段时间就自然白回来了。

黑色素沉淀是荷尔蒙分泌失常引起的，只要荷尔蒙分泌恢复正常黑色素沉淀的问题一般都能慢慢缓解，如果一定要给出一个具体的恢复期限应该是在产后的3——6个月之间，这段时间内身体逐渐恢复正常，身体的黑斑会慢慢变淡甚至完全消退。

       但这并不表每个妈妈都能从“黑珍珠”变回“白雪公主”，体质不同很多妈妈在生完孩子之后的半年时间内黑色素沉淀并不能完全褪掉，如果是属于黑色素比较活跃的体质例如手肘腹股沟等身体部位的皮肤颜色比较深就表示是容易黑色素沉淀的体质，这样在生完孩子之后想要皮肤恢复白皙是比较困难的。

怎样加速黑色素代谢？


       很多妈妈都知道想要皮肤变白抑制黑色素沉淀就要多吃富含维生素C和E的食物，但是大多数妈妈并不知道减少黑色素形成的食物。日常饮食中要少摄入富含酪氨酸的食物，黑色素主要是酪氨酸转化之后形成的，只要摄取量少那么合成黑色素的基础物质也会少很多。日常含有酪氨酸的食物主要有马铃薯、红薯、奶酪、柑橘类、动物肝脏等多种食物。

      多摄入富含E类和C类维生素的食物，黑色素的形成是氧化反应，维生素可阻断黑色素的形成，而维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化，抵制脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。