怀孕生子是一个辛苦的过程，为了孕育新生命准妈妈甚至不得不放弃自己的工作，这只是看得见的心酸，除此之外还有身体出现的各种不适只有自己才能深刻体会得到，准妈妈经常反应孕期胃部不适总是有灼烧痛，自己痛苦难受还影响食欲，这种怀孕之后胃部的灼烧感是怎么回事又该怎么缓解呢？

孕期胃部灼烧感是怎么回事？

激素变化

孕期准妈妈体内的黄体酮回事子宫的平滑肌变得松弛同时也会让贲门（分隔食管与胃的阀门）变得松弛，这种内分泌的变化使得胃酸容易反流至食管所以才会出现烧心感。同时激素水平的变化也会使胃部波浪般的收缩变慢，胃部的消化能力就会减弱，胃液停留在胃中的时间变长也容易导致胃酸反流。

子宫变化

腹部的空间是有限的随着胎儿不断发育成熟子宫也逐渐增大会占据更多的空间，增大的子宫会抵住上面的胃器官胃承受的压力增加，这种影响下胃液滞留的时间也会变长，当胃酸反流到食管的下段时就会引发胃部的灼热感。准妈妈弯腰、坐着和平躺着的时候对胃部的压力会增加所以烧灼痛感更严重。

饮食影响

不少准妈妈孕期饮食不注意吃一些刺激性大难以消化的食物进一步加重胃部负担，这种不合理的饮食加剧了胃部的灼烧感。
怎样缓解孕期胃部灼烧？

合理进食

孕期的饮食不仅要营养均衡还要易于消化，减轻胃部负担不要吃辛辣刺激性食物，日常消化不良可以选择吃一些蜂蜜、燕麦等易消化的食物。

孕期的饮食频率也应该改变，不同于常人的一日三餐，胃消化能力减弱应该遵循少食多餐的原则，将一天应该摄入的营养均衡地安排在五顿饭中。

保持大便通畅

子宫增大影响肠胃蠕动容易出现便秘，宿便没有及时排出体外也会使得腹压升高影响胃器官的消化能力胃酸也容易反流，日常多食水果蔬菜，早晨喝一杯温盐水或者蜂蜜水，适当运动等方法都有助于养成规律的排便习惯。