MATERNAL & CHILD HEALTH
宝宝喂养是个让新手爸妈特别头疼的存在，母乳喂养的时候，不是怕宝宝吃少了饿着，就是怕吃多了撑着。宝宝大一点又要面对怎样给宝宝科学添加辅食的问题……不过不要怕，这次整理了宝宝喂养合集，你们关注的问题都有专家答疑哦！
1、宝宝大口吞咽
宝宝每吸吮2-3次，咽下一大口，持续15分钟，说明宝宝吃饱了。这样宝宝吃完后，妈妈也不会胀奶。如果宝宝吸奶的时候总是光吸不咽或者咽得少，说明妈妈奶量不足，宝宝吃不饱；
2、宝宝吃完后有满足感
宝宝吃饱后对着你笑，或者睡着了，说明宝宝吃饱了，吃饱了的宝宝一般能睡2-3个小时；
3、观察宝宝大便次数
宝宝出生的头两天，至少排尿1-2次，第三天起每天排尿达到六次以上，大便1-3次，说明宝宝基本吃饱了；
4、宝宝体重规律增长
刚刚出生的几天，由于宝宝吃得少、排得多，会出现短暂的生理性体重下降，一般在7-10天内恢复到出生的体重，之后宝宝体重开始规律上升，说明宝宝吃饱了。
二、怎样判断新生儿奶量
1、新生儿奶量大概5-10ml
判断标准是第一次给宝宝吃奶的时候，可以先冲30毫升的奶粉，看一下宝宝能吃进去多少；
2、观察宝宝吃奶后的睡眠时间
如果宝宝吃完奶后，睡眠时间超过3个小时，则说明宝宝吃的量可能偏多了一点，下一顿的量要控制少一点。如果妈妈的奶水非常好，每两个小时喂一次就可以了；
3、尽早母乳喂养有利于黄疸消退
出产房半个小时以内就要喂母乳，早接触、早吸吮、早开奶，妈妈的母乳好，宝宝也就不需要吃奶粉，对于宝宝的黄疸消退也是有一定的好处。
三、宝宝总是吃吃睡睡
宝宝喂奶的过程中老是吃吃睡睡，吃的时间很短暂又很快就饿了，妈妈要学会去判断宝宝为什么会这样。
1、判别妈妈母乳质量
如果母乳质量不够好，宝宝会吃不饱，自然很快就饿了，醒来就哭奶。
奶量太少不够宝宝吃，妈妈需要调整奶量。通过饮食或者找人做手法按摩都可以提高奶量，奶量够了宝宝吃得饱，睡得也就足了。
2、宝宝喂养习惯是否有问题
如果是宝宝的习惯问题，那就要帮助宝宝调整作息，不要宝宝一饿就喂给他吃，可以循序渐进的延迟喂养的时间。今天等五分钟、明天等七分钟这样慢慢让他养成习惯。拖长了时间，宝宝饿了自然会多吃，睡眠时间也会更久一点。
四、宝宝辅食添加总攻略
宝宝四个月的时候消化系统才能完全准备好消化谷物，所以给宝宝添加辅食最早在四个月的时候。具体有哪些攻略看下面：
1、4-6月龄开始添加辅食
不建议过早添加辅食，过早小宝宝的消化道和肝脏功能不够健全。也不建议六月龄之后，这样易造成营养不够或者喂养困难。
2、辅食需要多样性
辅食应包含各种种类、味道、质地的食物，像苦涩的蔬菜，即使在喂养的时候宝宝表情拒绝，也要多尝试几次。
研究显示，延迟添加易导致过敏的食物，并不会降低宝宝发生过敏的几率。在给宝宝添加辅食的时候，可以随时添加易导致过敏的食物。对花生过敏的宝宝，在医生的指导下添加含蛋白质食物。
3、1岁以内不建议把纯牛奶做为主要饮品
同时也不建议额外添加糖和盐，包括蔗糖、葡萄糖和果糖，同时应该避免果汁、蜂蜜和加糖饮料的摄入。
4、宝宝摄入足够的脂肪提供能量
建议6-12个月的宝宝脂肪供能占总能量的40%，其中4%来自亚油酸，0.5%来自α-亚麻酸，来源于乳类、肉类或体内糖类和蛋白质的转化而成。
5、每天摄入100mgDHA
宝宝每天需摄入100毫克DHA满足生长发育的需要，可以给宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉等，此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质，辅食中加入鱼泥也是不错的选择。
6、宝宝6个月起需要额外补充铁
6-12月龄膳食铁的需求是6-11mg/每天，要重视并保证富含铁的辅食的量，像红肉制品、铁强化米粉等。
7、辅食添加的阶段性
及时给宝宝过渡到手抓食物和自己进食的阶段，不建议延长泥糊养辅食的喂养时间，最迟在宝宝8-10月的时候进食块状食物，12月龄的时候主要通过杯子或者学饮杯饮水。
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