对于首次做妈妈的女性来说，有很多母乳喂养的常识需要了解，因为，这些护理常识可以让您的母乳喂养和护理宝宝更顺利。下面，跟小编一起看看妈妈要了解什么吧。

   一、母乳喂养
   妈妈除了白天让新生儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间的喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，既有利于反射地引起子宫收缩，减少出血，又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。据临床对比观察，早吸吮比晚吸吮的泌乳状况要好得多。　
   二、母婴同室
   有人曾认为，为了不让新生儿频繁的哭闹声影响到乳母休息，而采取母婴分离的办法，只在喂奶时才让宝宝回到母亲身边。其实，这样做对乳母、宝宝均不利。因为母子触摸、宝宝哭闹、母子对视、宝宝气味等，除了能增进母婴感情，还是一个个良好的刺激信号，可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然，状如涌泉。
   三、产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要
   据临床观察，凡是重视母乳喂养的产妇，都会积极配合医护人员，主动设法尽快喂养，饮食状况良好，情绪较为稳定，心情舒畅。而有些母亲却担心身材走样而不愿意给孩子哺乳，其实这种想法是不科学的。
   哺乳不仅不会引起乳房下垂，相反的还能够促进母体催产素的分泌，而催产素还有增强乳房悬韧带弹性的作用。女性在妊娠时期乳房会进行二次发育，但如果乳房涨大后护理不当，就极易松驰。因此，女性从怀孕后就应开始注意乳房的护理，使用宽带乳罩支撑乳房，为增加皮肤及皮下组织的弹性，可以进行按摩或局部使用特殊油脂，这样也可以减少乳房下垂的发生，哺乳后乳房是否下垂与哺乳前乳房的情况有关。不愿意哺乳者，常常不能及时排空乳房内的乳汁，现加上缺乏足够的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催产素释放终止，乳汁形成及分泌减少。
   四、不定时喂奶，按需供给好处多
   产后几天内，母乳的分泌量较少，这时可根据需要调节喂奶次数，不宜固定时间喂奶。母亲乳汁较少时，可增加给新生儿吃奶的次数，一方面可以满足新生儿的生理需要，另一方面通过吸吮的刺激，有助于泌乳素的分泌，继而增加乳汁量，到有足够的奶水时就可以相应延长喂奶时间。
   如果一开始就固定喂奶，宝宝会因饥饿哭闹，等到喂奶时间宝宝也哭累了，自然吃奶也就少了，且宝宝哭闹时会有许多气体进入胃内，易引起吃奶后呕吐。足月儿大致每隔三四小时喂一次，至于每次喂奶的时间，第一天每次每侧奶约2分钟，第二天约4分钟，第三天约6分钟，以后大约为8至10分钟，即一次喂两侧共约15至20分钟。如果吸奶时间过久，会咽入过多空气，易引起呕吐，也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。
   五、保持乳房健康有利于泌乳
   健康的乳房乳腺，是泌乳的基本条件。保持乳房(特别是乳头)卫生，防止挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后为避免造成乳头干燥皲裂，最好经常用开水清洗，但切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等有刺激性物品。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，轻轻按摩可促进乳房血液循环和乳汁分泌。乳头一旦出现感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。为了不让乳头受到不良刺激，乳母应穿软布料的内上衣，而不宜穿化纤、粗糙的衣服。
   六、适当增加乳母营养，是乳汁充盈的重要保证
   产后妈妈为满足月子里对营养的需要，应摄取营养丰富、水分充足的食物，一般要注意以下几个饮食方法。
   增加餐次：可进行少吃多餐，每日以5-6餐为宜，这样有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负坦。
   食物应干稀搭配：干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。
   荤素搭配，避免偏食：不同食物所含的营养成分及数量均不同，为满足人体多方面营养的需要，应全面摄取食物。
   清淡适宜：一般认为，月子里应该吃清淡适宜的食物。在少吃葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等有刺激性食物时，食盐也应少放。
   注意调理脾胃：月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物，如山楂、大枣、蕃茄等。山楂不仅可以开胃助消化，还有促进子宫恢复等作用。