MATERNAL & CHILD HEALTH
前几天，一位坐月子妈妈在后台咨询，最近两周身体一直在出汗，感觉是身体在出虚汗，不知道这是不是一种正常的现象。产后出汗多的现象，引起了很多妈妈们的担忧，其实这只是体内新陈代谢活动引起的。所以，坐月子出汗一种正常的生理现象，新妈妈不必太担忧。
一、坐月子为什么会出汗？
坐月子出汗的现象，人们也常称为"褥汗"，这是产前产后都会出现的现象，往往妈妈们睡一觉起来后，发现全身都出汗了。坐月子出汗的时间和体质有关，出汗现象最多持续一个月，出汗的现象就会逐步消失。这是产后身体自我调节的结果，并不是身体虚弱引起的疾病。
产后出汗超过一个月，仍然没有缓解的迹象，还伴有疲乏、不耐劳累、酸痛等症状，那就要考虑是病理性出汗，会造成体内津液的缺失，应尽快到医院检查和治疗。
坐月子体虚多汗的新妈妈，可以用黄芪20克，防风10克，用水煎开服用。每一位妈妈的体质和症状不同，建议先咨询医生后再服用。另外也要多注意加强营养和避免身体过度劳累。
二、坐月子出汗多怎么办？
坐月子出汗虽然一种正常的生理现象，但是身体正处于毛孔张开的状态，很容易感染风寒着凉，所以在平时的月子生活中，也要注意受风、着凉。以下是月子出汗的注意事项：
1、及时更换衣服
坐月子的新妈妈月子里要准备几套月子服，当发现衣服被汗液浸湿，应该及时擦干身体的汗水，并换上干净的月子服。这样可以避免身体细菌滋生，保持身体洁净卫生。
2、洗澡
老一辈的水不让妈妈们洗澡，是因为以前的卫生条件不好，但现在的生活条件的提高，产后洗澡不再是一件禁忌的事项。当产后妈妈频繁出汗的时候，可以给身体洗洗澡，可以清除身体黏糊糊的汗液，还能清除身体疲劳。但需要注意，洗澡水的温度要适宜，洗澡时间不宜太长，洗完澡后要及时擦干身体，并穿上保暖的衣服。
3、室内环境
月子房是新妈妈待的时间最长的时间，所以室内的温度建议在26度，湿度在55%左右最好，这样的环境可以让产妇和宝宝都觉得很舒服。还有，室内环境也要定时通风换气，由于月子出汗的妈妈毛孔是张开状态，很容易感染风寒，所以一定要先去其他房间休息，避免受风着凉，等到通风换气结束后，再回到原来的房间休息。
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