母乳喂养对宝宝成长和妈妈产后身体恢复都有很多好处，但是其中的艰辛也是常人难以想象的，从开奶都最终的断奶都是不易的，只是现在从大部分人的喂养习惯来看其实断奶的方式都是不科学的，经验性的做法就是武断式的断奶，很多妈妈采取和小孩隔离的方式完全让宝宝吃奶改喝配方奶粉的方式进行断奶。国际母婴协会认为科学的喂养方式因该是让宝宝自然离乳，不管是对小孩还是大人的伤害都是最低的。
什么是自然离乳？

所谓的自然离乳就是温和的断奶方式，从宝宝半岁大开始逐步减少喂奶的次数和喂奶量，在满足宝宝营养需求的情况下自然到妈妈不涨奶宝宝也不会找奶喝的平衡点，慢慢的减少宝宝对母乳的依赖感，一定程度上是看宝宝的状态但是更大程度取决于妈妈的态度，整个断奶过程对宝宝的引导。

整个自然离乳的过程也是为宝宝搭配辅食的过程，宝宝半岁大之后开始添加辅食，辅食和母乳一起喂养补充宝宝成长发育所需的全部营养成分，从宝宝半岁到一岁多逐步添加辅食的量减少母乳喂养的次数，这是一个循序渐进的过程。

宝宝一岁自然离乳

世界卫生组织建议母乳喂养的宝宝应该到一岁多以后才能完全断奶，因为如果一旦采取武断式的容易破坏亲子之间亲密的关系，宝宝会没有安全感从而产生被遗弃的感觉认为妈妈不再爱他，甚至是影响到宝宝对人与环境的依赖感，那怎样做到让宝宝一岁多自然离乳呢？

首先家长必须有意识地培养宝宝良好的作息习惯，要有白天与黑夜的概念，只有生活作息规律了之后的喂养以及玩耍等安排才好安排，让宝宝白天玩得开心晚上睡得香，减少对母乳的依赖。

其次就是决定开始断奶的时候就要减少母乳喂养的次数，同时开始添加辅食，要知道宝宝在不同的月龄对营养的需求是不一样的，当顺应宝宝的月龄，逐步引入种类丰富的辅食，来保证充足的营养摄入。

最后断奶的次序也是有讲究的，妈妈们应该先断奶睡然后断夜奶最后再断晨奶，这就要求妈妈们在哺乳期有意识地养成好的哺乳习惯，不要让宝宝含着乳头睡觉，否则后期宝宝对乳头的依赖感会很强。