MATERNAL & CHILD HEALTH
对宝妈来说，宝宝吃得好、睡得香比什么都重要，可是宝宝还不会说话，新手家长们如何分辨宝宝到底有没有吃好睡好呢？
儿科医生陈英说过：最得当的喂养是按需喂养，如何得知宝宝需不需，我们要从这几个方面入手：
正常情况下宝宝能自己调节所需奶量，和成人一样，宝宝不可能每餐都吃相同的量。我们应该把关注点放在“宝宝吃一餐需要多久、有何规律、体重是否稳步增长、宝宝在两餐之间是否精神饱满”等问题上。
新手爸妈可以从宝宝的行为动作上识别饥饿信号，例如宝宝很活跃、烦躁不安、嘴巴吸吮动作明显等；
母乳喂养宝宝通常在顺利母乳后两周左右能形成“饥饿——进食”的信号，妈咪喂养越及时越容易安抚宝宝，避免宝宝烦躁不安。
新生宝宝睡眠无规律、时间长，要不要叫醒喂奶呢？这在母乳喂养妈咪那里并不常见，因为母乳易消化，宝宝一饿就会醒来发出饥饿信号。但这对奶粉喂养妈咪就很棘手了。
新生儿胃排空平均时间大约3小时，当宝宝睡眠时间超过4小时，妈咪是需要唤醒宝宝喂奶的。等到宝宝形成了稳定的体重增长，恢复了出生体重，就可以等到宝宝自然醒再喂奶啦。
值得一提的是，大部分新生儿在出生头几天会出现体重下降的情况，这属于生理性体重下降，在接下来的1-2周内宝宝会恢复体重，这段时间也需要妈妈们频繁喂奶，来帮助宝宝恢复，也意味着需要妈妈叫醒宝宝喂奶。
很多初生妈妈应该有这样的感受，宝宝睡眠时间差异特别大，短则半小时，长则三四个小时，或者白天爱睡觉，晚上闹不停，这是为什么？
宝宝睡好的表现是，醒来以后奶吃得好，精神饱满，同时对外界保持警觉，反之表现得不警觉，或对吃奶不感兴趣，妈妈们就要注意了，这种和平时不一样的精神状态，很可能暗示着宝宝有隐患疾病的风险。
一句话总结：只要宝宝体格增长正常，精神状况良好，就说明宝宝睡眠质量是很不错的。
另外，新生儿睡姿一般是双手紧握，手指握拳，四肢屈曲，像小青蛙一样，这与胎儿在子宫里的姿势有关（早产儿这些特点不会太明显），家长千万不要为了让宝宝像大人一样睡觉强行固定宝宝手脚哦，这对宝宝生长发育是非常不利的。
1、分床睡：新生儿时期可以在大人房间里放婴儿床，不管是喂奶还是哄睡，最后都要把宝宝放进TA自己的婴儿床，养成好的习惯，后期就不用为宝宝夜哭夜奶发愁了。另外不要让宝宝趴着睡和侧着睡，可能会增加新生儿猝死的风险。
2、培养睡眠规律：给宝宝制定一个时间表，按步骤去做，比如晚上喂完奶就洗澡换上睡衣，再哄宝宝入睡，告诉宝宝晚上这个时间点吃完奶就要睡觉了。
3、入睡前就把宝宝放进婴儿床：在宝宝将睡未睡时，把宝宝抱进婴儿床，而不是等睡熟后再放。养成宝宝在床上入睡的习惯，这样宝宝夜间醒来，对周围越来越熟悉，会更容易重新入睡，也减少了夜间哭闹的状况。
4、环境和温度要适宜：保证房间温度适中，寝具安全，不要在婴儿床上放太柔软的玩具，婴儿床的质量要保证，栏杆间隙要不能大于6厘米，保证宝宝睡眠环境的安全。
5、使用安抚奶嘴：如果宝宝满1个月，吃奶后，可以考虑使用安抚奶嘴来帮助宝宝入睡，据市场研究，安抚奶嘴明显减少了新生儿猝死综合征的风险。
很多宝妈会说，宝宝睡着后呼吸很不稳定，呼吸频率明显增快，肚子起伏也很明显，但不一会就恢复平稳，一直反复如此，是不是有什么疾病呢？
其实新生儿的呼吸特点正是如此：
1、呼吸不稳定不规则，有时还会停止呼吸5-10秒，这种现象称为新生儿的周期性呼吸，是一种正常的生理现象，与新生儿的呼吸中枢发育不成熟有关，但是宝宝停止呼吸超过10秒，或者面色发紫发红，必须紧急就医。
2、呼吸频率同成人相比会比较快，成人安静时16-18次/分钟，新生儿安静时40-45次/分钟，哭闹或喂奶时达到60-70次/分钟；
3、以腹式呼吸为主，腹部起伏明显。新生儿用鼻呼吸，但鼻腔狭窄，加上新生儿呼吸道代偿能力差，不能换用嘴巴呼吸，鼻塞后就容易出现呼吸费力的情况，不一定是由感冒或其他疾病引起，家长可以试着用海盐水滴剂和吸鼻器帮宝宝清洁鼻腔，没有明显好转建议询医治疗。
当宝宝吃睡不如意，就会哭闹不停，时间长了大人也会感到心力交瘁，所以听懂宝宝的哭声也成为新手家长的必修课。
①接纳哭声：我们不要一开始就排斥宝宝哭，哭不一定就是坏事。比如宝宝刚娩出，由胎盘呼吸转变为肺呼吸，为了将体内的肺液排干净，也会有短暂的哭泣，但这几天的哭几乎是没有眼泪的。
②观察宝宝哭的规律：比如是不是肚子饿了，该换尿片了，衣物穿的过热或者过凉了等等，这些情况家长可以通过安抚让宝宝停止哭泣。
③辨别是否因疼痛哭泣：比如肠痉挛、肠套叠等等，会伴有周期性的腹痛，甚至呕吐症状，需要宝爸宝妈及时送往医院才行哦。
一、“关于吃饱”
儿科医生陈英说过：最得当的喂养是按需喂养，如何得知宝宝需不需，我们要从这几个方面入手：
饥饿信号
正常情况下宝宝能自己调节所需奶量，和成人一样，宝宝不可能每餐都吃相同的量。我们应该把关注点放在“宝宝吃一餐需要多久、有何规律、体重是否稳步增长、宝宝在两餐之间是否精神饱满”等问题上。
新手爸妈可以从宝宝的行为动作上识别饥饿信号，例如宝宝很活跃、烦躁不安、嘴巴吸吮动作明显等；
母乳喂养宝宝通常在顺利母乳后两周左右能形成“饥饿——进食”的信号，妈咪喂养越及时越容易安抚宝宝，避免宝宝烦躁不安。
喝奶频率
新生宝宝睡眠无规律、时间长，要不要叫醒喂奶呢？这在母乳喂养妈咪那里并不常见，因为母乳易消化，宝宝一饿就会醒来发出饥饿信号。但这对奶粉喂养妈咪就很棘手了。
新生儿胃排空平均时间大约3小时，当宝宝睡眠时间超过4小时，妈咪是需要唤醒宝宝喂奶的。等到宝宝形成了稳定的体重增长，恢复了出生体重，就可以等到宝宝自然醒再喂奶啦。
值得一提的是，大部分新生儿在出生头几天会出现体重下降的情况，这属于生理性体重下降，在接下来的1-2周内宝宝会恢复体重，这段时间也需要妈妈们频繁喂奶，来帮助宝宝恢复，也意味着需要妈妈叫醒宝宝喂奶。
二、“关于睡好”
很多初生妈妈应该有这样的感受，宝宝睡眠时间差异特别大，短则半小时，长则三四个小时，或者白天爱睡觉，晚上闹不停，这是为什么？
其实，新生儿大脑中还没有建立生物钟的节律，也没有白天黑夜的概念，所以新生儿的睡眠并没有什么规律可言，要保证宝宝睡眠需要家长们这样做哦：
用心引导
宝宝睡好的表现是，醒来以后奶吃得好，精神饱满，同时对外界保持警觉，反之表现得不警觉，或对吃奶不感兴趣，妈妈们就要注意了，这种和平时不一样的精神状态，很可能暗示着宝宝有隐患疾病的风险。
一句话总结：只要宝宝体格增长正常，精神状况良好，就说明宝宝睡眠质量是很不错的。
另外，新生儿睡姿一般是双手紧握，手指握拳，四肢屈曲，像小青蛙一样，这与胎儿在子宫里的姿势有关（早产儿这些特点不会太明显），家长千万不要为了让宝宝像大人一样睡觉强行固定宝宝手脚哦，这对宝宝生长发育是非常不利的。
找到睡眠秘诀
1、分床睡：新生儿时期可以在大人房间里放婴儿床，不管是喂奶还是哄睡，最后都要把宝宝放进TA自己的婴儿床，养成好的习惯，后期就不用为宝宝夜哭夜奶发愁了。另外不要让宝宝趴着睡和侧着睡，可能会增加新生儿猝死的风险。
2、培养睡眠规律：给宝宝制定一个时间表，按步骤去做，比如晚上喂完奶就洗澡换上睡衣，再哄宝宝入睡，告诉宝宝晚上这个时间点吃完奶就要睡觉了。
3、入睡前就把宝宝放进婴儿床：在宝宝将睡未睡时，把宝宝抱进婴儿床，而不是等睡熟后再放。养成宝宝在床上入睡的习惯，这样宝宝夜间醒来，对周围越来越熟悉，会更容易重新入睡，也减少了夜间哭闹的状况。
4、环境和温度要适宜：保证房间温度适中，寝具安全，不要在婴儿床上放太柔软的玩具，婴儿床的质量要保证，栏杆间隙要不能大于6厘米，保证宝宝睡眠环境的安全。
5、使用安抚奶嘴：如果宝宝满1个月，吃奶后，可以考虑使用安抚奶嘴来帮助宝宝入睡，据市场研究，安抚奶嘴明显减少了新生儿猝死综合征的风险。
三、“睡着后的呼吸问题”
很多宝妈会说，宝宝睡着后呼吸很不稳定，呼吸频率明显增快，肚子起伏也很明显，但不一会就恢复平稳，一直反复如此，是不是有什么疾病呢？
其实新生儿的呼吸特点正是如此：
1、呼吸不稳定不规则，有时还会停止呼吸5-10秒，这种现象称为新生儿的周期性呼吸，是一种正常的生理现象，与新生儿的呼吸中枢发育不成熟有关，但是宝宝停止呼吸超过10秒，或者面色发紫发红，必须紧急就医。
2、呼吸频率同成人相比会比较快，成人安静时16-18次/分钟，新生儿安静时40-45次/分钟，哭闹或喂奶时达到60-70次/分钟；
3、以腹式呼吸为主，腹部起伏明显。新生儿用鼻呼吸，但鼻腔狭窄，加上新生儿呼吸道代偿能力差，不能换用嘴巴呼吸，鼻塞后就容易出现呼吸费力的情况，不一定是由感冒或其他疾病引起，家长可以试着用海盐水滴剂和吸鼻器帮宝宝清洁鼻腔，没有明显好转建议询医治疗。
四、“听懂哭声”
当宝宝吃睡不如意，就会哭闹不停，时间长了大人也会感到心力交瘁，所以听懂宝宝的哭声也成为新手家长的必修课。
①接纳哭声：我们不要一开始就排斥宝宝哭，哭不一定就是坏事。比如宝宝刚娩出，由胎盘呼吸转变为肺呼吸，为了将体内的肺液排干净，也会有短暂的哭泣，但这几天的哭几乎是没有眼泪的。
②观察宝宝哭的规律：比如是不是肚子饿了，该换尿片了，衣物穿的过热或者过凉了等等，这些情况家长可以通过安抚让宝宝停止哭泣。
③辨别是否因疼痛哭泣：比如肠痉挛、肠套叠等等，会伴有周期性的腹痛，甚至呕吐症状，需要宝爸宝妈及时送往医院才行哦。
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