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八月份坐月子注意事项

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2021年08月12日    人气:11207

一年之中最不喜欢的月份就是七八月份,尤其在这么热的天气坐月子,这是很多妈妈都不想的。八月份的天气每天突破高温33度,在家里都会热得坐不下去,月子里要是不开空调,很难可以在家里呆30天。那8月份坐月子要注意什么?8月份如何科学坐月子?


八月份怎么坐月子




坐月子是女性健康的一个转折点,新妈妈一定要把握坐月子的机会来改变体质,并且采用正确的坐月子方法,才有机会变得更健康和美丽。不少人说,8月份天气太热,坐月子不能开空调、不能开风扇,也不能洗澡、洗头,一定要忍足一个月,出月子以后才能做这些事情。以上这些是不正确的坐月子方法,用错方法坐月子,不仅体力没有恢复好,还会引起骨质疏松、钙质流失,生完一胎就老了10岁的感觉。

1、饮食要正常:八月份虽然很热,但也不能吃冰淇淋、冰水等生冷的食物,建议摄取足够的水果、蔬菜和肉类,保证每日营养均衡。

2、生活要规律:晚上不能熬夜看小说、看电影,睡眠不充足会使身体无法充分休息,以免眼睛过度疲劳。

3、安静的休养:月子期间,建议尽量减少七大姑八大姨的探访,可以让婆婆和妈妈来帮忙照顾宝宝,让产妇能恢复体力。

八月份坐月子的注意事项


1、适当使用空调、风扇

老一辈的人认为,月子里不能吹风,所以不让使用风扇和空调。但是具体情况具体分析,在八月份这么热的天气,适当使用空调或风扇,反而可以让产妇感觉舒适,睡眠质量也会有所提高。只要确保风口没有直对着产妇吹,就可以放心使用。

2、长袖衣服和裤子

天气太热了,很多妈妈都在问能不能穿短袖的衣服,能不能穿拖鞋?由于家里开着空调或风扇,所以建议新妈妈们要穿上薄款、宽松棉质的长袖衣服和裤子,这样有助于身体保暖,免受风寒侵袭。月子鞋和月子帽也要备上,以免脚部和头部受风。

3、定期通风

月子里不能吹风,所以月子房通风的时候,可以先让产妇和宝宝去另外一个房间休息,等通风完毕以后再回来月子房。房间需要定期通风,可以避免屋内的细菌滋生,促进空气流通,每次通风的时间不宜过长,20分钟即可。


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