到了七八月份全国上下都进入高温警戒状态，室外马路摊鸡蛋室内蒸桑拿的高温让很多人苦不堪言，更不用说那些夏季刚刚分娩正在坐月子的宝妈们了，炎热的夏季汗流不止需要增加喝水量补充身体流失的水分，一般人会首先冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇饮料这些，喝下一口透心凉感觉身体每个细胞的热浪都被平息了，普通人可以怎么舒服怎么来，但是产后坐月子期间的妈妈就比较受限了，日常吃的喝的都要讲究，唯恐自己的任性留下病根。

一、夏天坐月子能喝凉开水吗？

首先可以肯定的是夏季坐月子是可以喝凉开水的，这里说的凉开水是常温下的凉白开，和那些冰镇之后的饮料相比相对而言没有那么刺激不会对肠胃造成太大负担，当然了如果天气不是很热的情况下建议产后妈妈首先温开水，只要口感不是很凉不烫即可，这种温度的饮用水对刚刚经历分娩的产妇而言是最安全的。

二、夏天坐月子可以喝凉的吗？

不少人在关于产后喝什么水的问题上产生疑问，有些人会想到国外的人生完孩子当天就出门去超市专门购买冰淇淋吃以促进产后子宫收缩，而这在我们中国是完全行不通的，只要是月子里一切饮食都必须和暖字挂钩，吃温补的食物有温度的食物，凉的东西在大部分人看来是月子里的禁忌。

外国人自有他们自己的生活习惯和产后修养方式，我们中国人生活环境不同体质也和西方人有差别，所以不建议沿用外国人吃冰冷的促进子宫收缩的护理方式。不只是饮食上喝水方面也要小心谨慎的。

首先水分子是相对比较重的，刚刚分娩之后产妇的全身细胞还处于松弛的状态，如果大量喝水水分子扩散之后会破坏细胞收缩的本能，后期很容易出现水桶腰、内脏下垂等问题，不仅如此身体机能也会容易老化。

如果喝大量的凉开水更是损伤身体。首先夏季高温身体本就发热出汗多，此时如果喝凉的会加速身体毛细血管收缩，冷热相遇之后身体不能很好地适应温度变化带来健康隐患。