很多妈妈都会担心产后月经的问题，比如产后什么时候来、产后第一次来月经量多是不是不正常、产后月经量太多是不是月经不调等等问题。整个孕期和恶露期间都不会来月经，产后来的月经量是否正常，直接关系到产后妈妈的身体健康。产后月经不调、第一次来月经量多是比较常见的问题，那产后月经量太多该怎么办呢？

一、产后月经量多的原因

产后没有母乳喂养的妈妈，月经在产后6-8周就可以恢复。选择母乳喂养的产后妈妈，恢复月经的时间是产后8周，甚至是产后1年。正常情况下，第一次月经量多，第二次月经恢复正常，这样就不用担心。如果是持续几个月出血量较多，就要考虑产后月经失调。

1、大量的雌激素

很多产后妈妈发现第一次月经量很多的时候，都会心里怕怕的，隔一会儿就要更换卫生巾。剖腹产的妈妈第一次月经量普遍会偏多，这是正常的情况。由于整个孕期都没有来月经，也不会有排卵，产后第一次月经前卵巢会分泌大量的雌激素，宫内膜就会越来越厚，所以月经量就会增多。

2、卵巢功能恢复有关

产后第一次月经量多的妈妈，一定要仔细观察往后的2-3次月经量的情况，因为产后月经量多也有可能和卵巢功能还没有完全恢复有关。一般情况下，随着子宫和卵巢功能的逐渐恢复，内分泌也会恢复平衡，那月经量也会恢复正常。如果持续几个月都没有改善，就要引起重视。

二、产后月经量太多怎么办？

1、禁止性行为。

在月经期间，禁止一切的性行为。因为经期性行为很容易会造成细菌感染，造成生殖系统的损伤。有些妈妈来月经的时间会比较早，刚出月子就已经来月经了，这时候还没到产后6周的时间，所以产后不宜过早进行性生活。

2、生冷食物不要吃。

有些妈妈喜欢喝冰冷的饮料、麻辣的火锅和小龙虾，这些生冷刺激的食物对于经期的妈妈并不是很友好，有些妈妈吃完受会拉肚子，或者腹痛痉挛疼痛。所以建议经期不宜吃生冷的食物，含咖啡因的饮料也要少喝。

3、不宜进行剧烈的运动。

在经期的时候，可能会出现腰酸背痛、脸色苍白、头晕腹痛等不适的症状，建议此时不宜进行剧烈的运动，更不能用手捶打腰背，这样做会加重骨盆充血，经量反而会更多。