处暑来到，炎热渐消，清风送爽，晨露送凉，舒适惬意。二十四节气作为中国传统文化的一部分不仅在农业生产方面起着指导作用，对人们的生活起居也有着重要的指导意义。根据季节气候的变化来调整日常生活将帮助我们更好地进行养生。那么处暑之后坐月子好过吗？产妇处暑怎么养生？

●处暑之后坐月子好过吗？

2019年处暑的具体时间：

2019年8月23日，星期五，18:01:53。农历七月二十三。

处暑之后坐月子是可以的哦！

1.天气的变化情况

处暑，即为"出暑"，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，"处"含有躲藏、终止之意。此时节，暑气逐渐散去，凉意渐生。民间有"立秋处暑天气凉""处暑热不来"等说法。处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降，由于我国地大物博，不同地区受经纬度、地形地貌的影响，其呈现出来的天气特点是大不相同的。但是从全国的整体气候变化趋势来看，这时气温走低，处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。北方的气温下降明显，南方地区则有秋老虎的情况出现。秋老虎是指将有短期的回热天气，虽气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

2.处暑是个丰收的季节

处暑秋管忙，在民间流传着"处暑高粱遍地红;处暑雨，粒粒皆是米（稻）;黍子返青压塌场，谷子返青一把糠"等谚语，这些都说明了处暑期间是个农忙之季。说明在这期间坐月子的妈妈们是很有口福的，可以有多种新鲜的食物可供选择，在营养的摄取上更容易被满足。

3.处暑一来，开渔不远

对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节。鱼虾贝类发育成熟，海鲜市场上有诸多新鲜的鱼虾等海产品，满足了妈妈们饮食多样性的需求。

●产妇处暑怎么养生？

1.根据处暑的节气饮食风俗吃鸭肉

民间有处暑吃鸭子的传统,"鸭子的全身都是宝"，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。对于产妇来说，坐月子期间的饮食主要是以温补为主的，但是适当是一点鸭肉是可以的，在饮食原则上，以量定则。注意本身就体寒的产妇还是不要吃鸭肉为宜，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精是更好的选择。

2.注意早晚添衣，但是不要过度捂着

处暑之时，早晚的气温差将会更加明显一点，但是暑热并没有完全地消散，所以产妇要注意及时地增添衣物。此时产妇的体质较为虚弱，虽要防风，但是不能过度捂着，当出汗较多时，注意补充一点水分，身上的衣物一旦湿透要注意及时更换新的衣服，保持个人卫生的整洁是很重要的。

3.饮食进补讲究循序渐进

在坐月子期间，不同阶段产妇所需要的营养是不同的，不能依照传统落后的观念一味地进补，这样可能会适得其反，而且也给产妇的产后身材恢复造成很大的影响。除了吃一些鱼汤，鸡汤，猪蹄汤之外，还可以吃一些滋阴的食物，如雪梨汤，银耳汤等，以防秋燥对人体的伤害。

4.注意定期通风，保持空气中的湿度

一般来说，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低，室内湿度以55%～65%为宜。产妇居室采光要明暗适中，随时调节，要选择阳光辐射和坐向好的房间做寝室用。宝宝需要新鲜的空气，所以定期保持空气的流通性是很有必要的。另外，房间的空调和风扇不宜面对着产妇直吹。