人们往往在前方充满着未知时陷入一种恐惧和惊慌，压力随之而来。育儿从来不是一件容易的事，我们一直强调家庭的熏陶对孩子人格的建立和未来发展的重要性。而今为人父母者都希望给孩子最好的，很多新手妈妈在带孩子时常常自身压力巨大，那么新手妈妈可以一个人带孩子吗？小编为大家整理了一些孕妇自我心理建设的小技巧，一起来看看吧！

▲新手妈妈可以一个人带孩子吗？

新手妈妈一个人带孩子是可以的，这样子对于孩子的教育理念就不会总是和老一辈人起冲突，能对孩子更好进行教育；但是对妈妈来说，独自照顾闹腾的宝宝是很费精力和时间一件事。在生活细节上要多加小心，照看好宝宝。

现代女性独立自主的观念已经成为一种潮流，她们认为自己可以照看好孩子，同时丝毫不松懈地严格要求自己在孩子之外，找寻自我存在的价值感。“辣妈潮妈”概念的提出，小编认为她们不仅是在生活方式上追求潮流，在生活品质上有所讲究，更是在人生观上坚持自我向往自由。

▲孕妇心理建设技巧

孕妇在孕期常常会对一些基础的孕婴知识进行学习和了解，但是对于新生妈妈们来说，迎接新生命的到来，除了惊喜也有着生怕照顾不周的焦虑、紧张和不自信。

1.学会大方接纳自己，尊重自己

要学会放过自己，不要太和自己较劲。新手妈妈难免在照顾宝宝的过程中有所疏忽之处或者不小心伤了宝宝，这时妈妈们常会陷入自责。金无足赤人无完人，妈妈们要学会接纳不完美的自己，吸取教训，把重心放在如何更好地照顾宝宝才是重点。另外，在坐月子期间，如果感到疲惫就适时休息，宝妈有了健康的身体才能更好地照顾宝宝。

2.先学会关爱自己

很多妈妈有了宝宝之后生活的一切重心都以宝宝为主，而忽略了自己。诸不知妈妈保持稳定的情绪、积极的心态、良好的作息才能更好地照顾宝宝。妈妈要懂得休息，及时需求周围人的帮助，一味亲力亲为很耗费体力，而短暂的休息才能让你接下来更好地投入工作。

与宝宝同吃同睡一定是最好的选择。妈妈们可以在桌上摆放一些食物，当给宝宝喂奶的时候，自己也能同时吃点东西。

3.心态积极，不要自我期望过高

产后抑郁、心情闷闷不乐是很多宝妈都会出现的情况。当心情低落的时候，要学会吐露自己的心声，不要在意自己是不是能成为一个完美妈妈，大胆和身边人分享自我的不快和困惑，这种倾诉衷肠的方式总比独立一人默默承担来得好。

4.合理安排时间，学会说“不”

妈妈照顾宝宝时，生活时间往往都是根据宝宝的需求走，生活节奏跟随宝宝的意愿走是很正常的。在时间安排上，妈妈不要受计划的限制，随心一点。只要宝宝今天过得还算开心的就可以了，因为母子情感的建立、相互依赖和信任感的培养不是一朝一夕的事，而是长期性陪伴才能搭建的。