怀孕、坐月子是大事，但是有很多观念确实“小题大做”了，甚至会给孕期和坐月子的妈妈带来很多的烦恼，让这个本来该放松休息时期变得难熬。孕期饮食禁忌多，不能吃西瓜、要多吃补品等；生孩子无痛分娩不放心，忍痛不用；月子期等于受罪期，不让洗头洗澡等；从怀孕到生产、坐月子，对有些妈妈来说真的是经历了九九八十一难。

一、孕期

1、孕期真的不能吃西瓜吗？

长辈常说，西瓜寒凉，糖分高，容易诱发流产，糖尿病，所以孕期不能吃。这种观念并不正确，西瓜解暑生津，可以缓解孕吐，健康孕妇可以适量食用，不宜过量，建议不要吃冰镇西瓜。西瓜的含糖量是香蕉、荔枝的三分之一，注意适量食用，则不易引起孕期糖尿病。

2、吃辣椒生出来的宝宝会得湿疹？

湿疹的成因有很多，通常是由多种内外因素引起的，这和过敏体质、肠道功能紊乱、外界刺激如气候、花粉等有关。但跟怀孕时，妈妈吃不吃辣椒没有任何关系。

3、怀孕期间必须得多吃多补？

不少妈妈在发生怀孕以后，害怕宝宝的营养不够，每天吃的太放肆了，体重一路飙升，营养过剩，宝宝体重超标。所以孕期盲目大补，营养摄入过剩，容易引起妊娠性糖尿病、高血压，增加顺产的风险等问题。均衡营养，合理膳食，依照科学摄取，不能盲目。

二、生孩子

无痛生产会导致腰疼、会延长产程、影响胎儿智力？？？

研究表明：产后腰痛是因胎儿压迫或生产拉伤所致，并非无痛分娩导致。有部分无痛案例会稍延长产程，但同时为产妇积蓄力量减缓疼痛，避免了很多产生中容易引发的问题。

无痛分娩所用药物浓度远低剖宫产。通过胎盘传递给宝宝的药量极低，不会影响胎儿智力。

三、坐月子

酷刑1：酷暑的7月，气温达到32度以上，坐月子的妈妈在家里戴着月子帽，捂着大棉被，捂着寒坐月子。

孕妇产后激素水平回落，身体一时无法很好的调节体温。所以良好适宜的温度是恢复身体的关键，切记不可过度追求保暖。

酷刑2：出院回家坐月子，十全大补汤什么都喝上，鸡肉、鱼肉、猪脚全部都安排上，一点盐都没放，很多妈妈都很难吃得下去，就这么坚持了一个月。

生产后两周内身体还没恢复正常的激素水平，盲目的进行大补，反而会引起涨奶，乳腺发炎等问题。而食盐含人体必需的钠，产后虚弱，流汗量大，应摄入适量的食盐来补充身体所需。

酷刑3：刷牙洗脸、洗头洗澡全都不让，只能乖乖在床上躺着。

月子里妈妈们的抵抗力比较低，这时候更容易被细菌病毒感染，注意个人卫生能有效避免生病。洗头洗澡是可以的，只要注意控制水温，洗完及时擦干即可。

产后妈妈们最需要呵护关照的，月子里更是妈妈们的小假期。在爱帝宫月子中心，很多妈妈都度过了一个愉快的假期，看看她们在月子中心是怎么坐月子的？