MATERNAL & CHILD HEALTH
选择爱帝宫坐月子的妈妈，在这之前经历了很多的纠结和选择，之所以选择爱帝宫，更多的是因为专业的护理、专业的产康服务。今天我们分享的是，一胎辣妈Nani的月子生活，这里真实记录了她在坐月子期间对通乳、月子餐、宝宝护理、产后服务的体验和感受。
一、急性乳腺炎，让我高烧到39.5度
所有产后项目里，我印象最深的尤其是无痛通乳。刚生完还在医院的时候‘生理性涨奶’，当时硬块已经胀到距离锁骨只剩3公分的位置，痛到不敢翻身，稍微一动，就会往两边下坠。
特别值得一提的是“通乳不限次数”。
因为我乳腺管很细，又属于很容易堵奶的体质，所以月子前期几乎每天都要去，甚至有时候一天2次。在家请一个通乳师上门1次就需要500，按照我的频率算下来,也是一笔不菲的开销了。
经历宫内按摩手法和各种方式的舒缓，后期我涨奶的情况好了很多。通乳师也会定期来房间，检查乳房状况，督促我按时吸奶喂奶。
加上这边有人值夜班，即使我半夜突发性堵奶，通乳师也可以马上过来帮我解决，所以整个月子期我都没有受到乳腺炎的折磨。
但特别惨的是，在我离开爱帝宫的第3天，回家后因为参与带宝宝比较多，就疏忽了按时吸奶喂奶，造成急性乳腺炎，高烧到39.5°，去了医院。
当时真的感受到，像我这种乳腺管很容易堵的妈妈，在这一个月里，多亏了这里的乳房管理，才能舒舒服服地母乳喂养。
除了通乳之外，宫里的其他项目我也有体验。贴在后背会发热的泥灸，还有香灸、排月子汗等等，我都很喜欢。
这些不仅可以帮我排出体内的湿气、寒气，加上产康师的按摩手法，还能缓解平时喂奶，抱宝宝所造成的肩颈、腰背酸痛。总之，我每次做完产康项目都会非常舒服和放松。
二、每天都吃很饱，体重还轻了15斤
在宫里，从早到晚都是被投喂的状态。一日5餐，餐量很大，口味虽然清淡，但味道非常好，我每次都能吃光，每餐都吃得很饱。
每个人的餐食都是由营养师私人定制。刚来这边的时候，营养师会帮我进行‘体质分析’，按照我的身体数据，个性化定制餐食。
既能保证营养均衡摄入，也不会因为过度进补而发胖，所以我每顿吃光也没长胖，奶水还很充足。
这样一个月吃下来，我感觉自己的身体不仅恢复地很快，而且开始每天早上很规律地排便，比我孕前产前都要规律。
甚至以前的舌苔一直很厚，经过这个月之后，舌苔也消失了。所以真的感觉可以趁着坐月子，好好把自己的身体调理一番，身体和状态可以恢复得比产前还要好。
（宝妈记录的部分餐食）
月子期体重轻了也有瑜伽的功劳呀。我自己就是瑜伽老师，虽属于日常瑜伽，和产后修复瑜伽有区别。但老师给我上腹直肌恢复课的时候，我确实感受到了‘专业’。
三、选择1对1，想学更多带娃的技巧
我选择的是‘一对一护理模式’，所以晚上宝宝也在房间里。对于缺乏安全感的妈妈来说，这点尤其重要，可以随时看到宝宝，会感觉很安心。
其次，也方便我母乳亲喂；以及方便多和护士小姐姐学一些照顾宝宝的技巧。
有一对一的护士姐姐教，所以自己学起来上手很快。爸爸的手法比我还娴熟，一般他来照顾比较多，我都是喂奶担当，加恢复自己的身体为先。
四、最开始，我没考虑过月子中心
我公婆他们让我来看月子中心，我老公也说“一辈子就一次，就让自己舒服一点”。
当时，我在怀孕的时候还纠结过，到底是请月嫂，还是去月子中心？月嫂虽然会便宜一些，但很难找到合心意的，我有个朋友就遇到了找完月嫂之后，中途需要换人的情况。
而且最重要的是，月嫂只有一个人没办法兼顾到全部，家人还是得天天围着我忙。月子中心则是一个专业的团队，妈妈、宝宝的照顾能够面面俱到。
所以想了想，与其花钱请月嫂，家人还都辛苦。那我不如多花点钱来月子中心，我也舒服，他们也轻松。
五、坐完月子，都说我的状态变得更好了
在爱帝宫，一日5餐生活助理会按时送到房间内，打扫房间和洗衣服都有助理帮忙，小宝宝则有护士姐姐照顾。我只要负责吃饭和喂奶就好了，其他真的什么都不用做。
平时在宫里，还会有人提醒我记得穿袜子、要戴帽子、不要开冰箱、不要冷水洗手。喂奶的时候，护士小姐姐还会给我倒一杯温水，真的照顾的非常周到，所有人都非常的亲切和细心。
因为之前看到很多妈妈分享自己在坐月子的时候，有多辛苦，有多委屈。所以我觉得自己特别幸运，这个月子坐的很舒服，恢复的很好，成为我初为人母特别温馨特别幸福的一段回忆，我觉得非常值得。
总之这个月，我是肉眼可见的恢复的不错，宝宝也被照顾的很好，家人也很轻松，再一个我们作为新手爸妈学到了很多带娃技巧。
现在回家后，都还会经常回想起在爱帝宫的生活：每天和护士她们聊天，心情愉悦，加上吃得好睡得好，所以月子病和抑郁这些也完全不存在。
