在疫情封控期间，医院规定需要持24小时核酸报告或当日核酸采样记录方可就诊，目前处于封控区和管控区的孕中期妈妈，必要的检查需要按照检查时间到医院检查，非必要检查可以待疫情缓和后再去检查。那疫情在家，孕中期的妈妈要注意什么？孕中期需要补充什么营养？

孕中期的注意事项

孕中期是妈妈们相对比较轻松的阶段，孕吐现象慢慢结束，食欲也慢慢变好了，胎儿的情况也比较稳定，随着孕周的增加，以下几个事项需要多注意：

1、下肢水肿

当孕妇出现腿部水肿、脚部水肿等下肢水肿的情况，平时的饮食需要控盐，在家也不宜久站或久坐，午休或晚上睡觉的时候躺在床上时把脚抬高，可以缓解这种情况。

2、贫血

孕期出现轻度贫血的情况，可以多吃些补血的食物来补铁，如牛肉、猪血、红豆等。如果长期贫血现象没有恢复的迹象，或血红蛋白低于100mg/L，需要在医生的指导下，服用铁剂药物治疗。一般情况下，补充铁剂后大便变黑是正常情况。

3、腰酸

不少孕中期妈妈，随着肚子越来越大，腰部容易疼痛，这是因为孕期体重增长过快，脊柱和腰肌的负荷过大，在日常生活中没有多加注意，背部受凉或长期睡太软的床垫，就更容易引发腰部疼痛。所以平时建议注意保暖、适当控制体重的增长、避免提重物，保持适当的运动。

4、便秘

对于，平时运动较少、摄入纤维食物较少的孕妈，很容易会出现便秘、排便用力的情况。建议食用富含粗纤维的食物，多饮水，适当运动。必要时口缓泻剂，切而用力排便。

5、警惕胎盘早剥的发生

一般情况下，孕妇可能会感觉到偶尔的腹部拉扯感、腹部轻微疼痛，这是正常的现象，但如果是突然发生持续性腹痛、腰酸、或腰背痛，伴有/不伴阴道流血，严重时出现休克，弥散性血管内凝血(DIC)，威胁母婴生命，必须立即就医。

6、警惕胎膜早破的发生

如果发现突然感觉有较多液体从阴道流出，或清或浊(混有胎脂及胎粪)无腹痛等其他产兆，则需要抬高臀部立即就医。