女人生完孩子，要不要坐月子？对于老一辈的人来说，肯定要在家坐月子，坐不好落一身病痛。而在年轻女性心里，不少人认为是旧时代的糟粕，外国人都不坐月子，不坐月子也没啥大不了。那坐月子到底有没有科学依据？月子没坐好，真的会有月子病吗？

一、生完孩子，有必要坐月子吗？

坐月子是一件重要的事情，在医学上也有一定的科学依据，医生建议最少坐满30天，最好坐满42天。如果体质不佳、产后身体恢复慢的女性，可以将月子延长至60天。

从月子传统风俗来说，坐月子的观念是很有必要的，需要注意的是一些坐月子注意细节，比如月子里不能洗头、洗澡，不能吃水果、吃盐等等，这些不符合时代发展的月子方式需要改变，如今有很多月子中心的出现，主张科学坐月子的理念，让不少妈妈和宝宝受益。

从现代医学来看，女性需要度过一个产褥期，需要4-6周的时间，子宫才能完全恢复好。产褥期和坐月子只是说法不同，关注的产妇身体恢复的理念是一致的，所以，女性的身体在经历怀孕、分娩，各个器官都受到一定的损害，如果没有好好休息，没有坐好月子，有可能会落下产后漏尿、产后风湿、产后腰痛等疾病。

二、月子病月子治有科学依据吗？

从中医的角度来说，产后出现腰痛、头痛、手腕疼痛、足跟痛等疼痛属于月子病。从现代医学的角度来说，没有月子病这一说法，归类于产后恢复不佳等情况，如产后出现风湿，要挂风湿免疫科。

生一个孩子老十岁的说法并不夸张，由于产后气血不足、睡眠不足，以及摄入营养不足，身体恢复不好，看起来面容憔悴、体能下降，长期以往便容易生病、脸色苍白。

不少妈妈表示，一胎没有坐好月子，二胎好好坐月子，解决了一胎落下的月子病。这种情况并不少见，所以二胎妈妈坐月子，一定要更重视休息和营养均衡，保证睡眠充足和心情愉快，有助于身体快速恢复。