生一个孩子老十岁，脸上暗黄没气色、皮肤松弛了，看起来整个皮肤状态很差，这是很多产后妈妈的真实情况，生孩子以后没时间护肤、睡觉时间都不够，更加不会花时间敷面膜、做护理。产后衰老是一个正常的现象，经过一段时间的恢复，就可以回到孕前的状态，所以宝妈们不必过度担忧。那产后如何防止衰老？有哪些简单的抗衰老的防护措施？

一、产后为什么会变老？

1、睡眠不足

长期睡眠不够，会对皮肤带来特别大的变化，首先皮肤会变得暗淡无光、发黄，继而出现严重的黑眼圈、眼袋等，由于皮肤的胶原蛋白流失过快，皮肤失去弹性，从而出现了皱纹。

2、激素的影响

生完孩子后，由于体内激素的影响下，皮肤可能会长斑、出油，或者皮肤松弛、长痘等情况，待一段时间的调养后，可以改善这邪恶情况。

3、心情不好

产后由于担心照顾不好宝宝、无法适应母亲的角色和身份，心情长期处于焦虑、紧张的状态下，皮肤也会出现衰老。

4、压力太大

在月子期间，身边人不少言语总会刺激妈妈，如妈妈奶水不够、妈妈没吃肉宝宝长不胖等，让妈妈们有很大的哺乳压力、育儿压力。

5、疏于护理

产后更多时间给了宝宝、给了家庭，没有时间好好做护理、做皮肤保养。

二、产后如何防止衰老？

对于产后妈妈来说，有很多抗衰老的医美项目，但是并不适合所有的妈妈，尤其是哺乳期的女性，在这里推荐几个免费，又很有帮助的日常抗衰老措施：

1、防晒

防晒主要物理防晒和化学防晒，产后外出建议戴好防晒帽子、选择合适的防晒衣、防晒伞，或者选择适合的防晒霜、防晒乳等防晒产品。

上午10点到下午4点是紫外线最强烈的时段，建议减少外出，或者少待在太阳底下，外出一定要选择硬防晒，比如帽子、衣服、太阳镜等物理防晒。

2、不抽烟

有科学研究数据显示，香烟会加速皮肤老化，更容易出现皱纹、肤色不均匀和肤色变深。当口周、眼周出现明显的皱纹时，被称为香烟脸。

3、少做重复的表情

当脸上重复做一个夸张的表情，如眯眼、大笑等动作和表情，会更容易引起细纹，随着皮肤的老化，会变成永久性的纹理。

4、足够的睡眠

产后抗衰的最重要的防护措施是睡觉，每天保证9-10个小时的睡眠时间，保持心情愉快、足够的水分摄入，可以有效的抗衰、同时让人更有精神、更有活力。