一般来说莲雾可能许多人觉得很陌生，莲雾又叫水石榴、洋蒲桃，原产地区是印度和马来西亚等。在广东地区，也叫这种水果味棉花果，果实里面富含丰富的钙和蛋白质，有着比较好的清热效果。那么产后可以吃莲雾吗，饮食上要注意些什么?

产后可以吃莲雾吗？

莲雾性平、味甘。主要含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C等营养成分，带有一种特殊的香味，是天然的解热剂。

莲雾营养丰富，是一种可以治疗多种疾病的水果。莲雾性味甘平，产妇坐月子食用可以补充营养、润肺止咳、清热解毒等，尤其对患有糖尿病的产妇有一定的控制病情的帮助。莲雾具有利尿的功效，可以清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，对产后水肿有一定的治愈作用，但是也会导致产妇尿频。

1、莲雾鸡片材料：莲雾2个，鸡腿肉150g，盐，淀粉，色拉油，香葱、姜、胡萝卜花。做法：

(1)将莲雾洗净，切小块;鸡腿肉150g洗净、切片，加精盐入味，淀粉抓匀，用油滑过。

(2)锅置火上，倒入适量色拉油烧热，炒香葱、姜花、胡萝卜花，放入莲雾、鸡片，加精盐炒熟，勾芡即成。

2、莲雾果汁材料：莲雾果，水，白糖。做法：

(1)莲雾切丁放入搅拌机加适量水，再加适量的白糖，完全不加白糖会酸些。

(2)搅拌至没有莲雾果丁，搅拌好后用汤勺把果汁上的泡泡滤掉即可。小贴士：冬天食用需适当加热。

产妇坐月子期间如果肠胃比较好的话是可以吃莲雾的。因为莲雾有很高的药用价值，含有丰富的维生素c、钙铁锌等微量元素，适合产后的孕妇食用，但是如果产妇身体比较虚弱，肠胃也很虚弱的话就尽量少吃或者不吃，不然容易引起腹泻等肠胃不适的问题。莲雾可以清除体内毒素，同时过滤血液和多余的水分，利尿消水肿，孕期和产后都可以适量吃，避免服用过量的情况，很容易引起肠胃不适。