爱帝宫的育婴专家最近经常接到一些妈妈的电话，其中很大一部分都是关于宝宝睡眠少的问题。睡觉对于宝宝来说是和吃饭同样重要的事，宝宝睡眠少到底是谁惹的祸呢？下面深圳月子中心的育婴专家一起来和大家谈谈关于宝宝睡眠的问题。

一般来说，宝宝需要的睡眠远远比成人要多，而引起宝宝睡眠少的主要原因有下面这一些：如果宝宝的体内微量元素缺乏时会影响睡眠的。比如血钙的含量如果较低降低引起大脑就会导致宝宝晚上睡不安稳，容易惊醒。这个时候就需要给宝宝补充钙和维生素D了。微量元素的缺乏如果不通过医院的检查是很难发现的，有的宝宝白天一切正常，到了晚上就喜欢哭闹，在排除了大部分可能以后，建议妈妈带宝宝去医院检查一下微量元素。

宝宝睡眠少有时候也是睡前玩得太兴奋惹的祸。一定要让宝宝养成按时睡觉的习惯，在入睡前的一小时以内就不要再逗宝宝了，免得让宝宝过于兴奋而难以入睡。妈妈应该给宝宝创造一个良好的环境。当然也可以选择在睡觉前先给宝宝洗一个澡，能够有效的放松宝宝的心，缓解情绪。当然，睡前应先让宝宝排尿也是让宝宝熟睡的窍门之一。因为有的宝宝在夜里想尿尿就会自己醒来，建议晚上给宝宝穿上尿不湿，这样就不会因为给宝宝把尿而影响宝宝的睡眠了，用尿不湿的时候注意不要包得太紧，太紧会让宝宝不舒服，同样也会影响宝宝的睡眠的。

    宝宝睡眠少家长也是原因之一，有的家长为了哄宝宝睡觉，喜欢让不婴儿含着奶嘴入睡，要知道奶嘴只是吸奶用的，不是用来睡觉的，如果孩子在吃奶的时候睡着了，在放下宝宝之前一定要先将奶嘴拿出来。
    宝宝睡眠少的原因有很多，在爱帝宫接到的求助电话中，上面这几条是比较常见的，如果你的宝宝的睡眠也不好，可以对比下上面提到的这几条。如果不符合也可以拨打爱帝宫月子食谱30天中心的热线电话400-888-5248进行咨询。