准爸准妈叶酸每天什么时候吃最合适？爱帝宫的母婴专家建议在早晚服用都是合适的。其实，大家对叶酸的关注并不仅仅是在服用时间上。下面爱帝宫的小编将为大家详细的介绍叶酸在孕期不同阶段的重要性。

在介绍叶酸每天什么时候吃以之前先谈谈什么是叶酸。首先它是一种B族的维生素,是能够融入水中的。叶酸可以在很多深绿色的蔬菜以及水果甚至肝脏中都有很多。叶酸是人体DNA形成的重要元素之一，因此对宝宝的发育有着至关重要的作用。如果，宝宝在发育过程中缺乏了叶酸，就容易出现一些先天的畸形，比如出现兔唇甚至内脏器官和胃肠道的畸形。因此，孕妇补充叶酸是必须的。

爱帝宫的专家建议准妈妈孕期保健必须重视叶酸的服用，每天至少服用剂量在400微克的叶酸，一般来说在计划怀孕前3个月就

可以开始服用了。而且至少要一直坚持服用到怀孕三个月以后。对于孕妇在服用叶酸的时候必须在指导下进行，不能随意补充。至于叶酸每天什么时候吃这个问题，其实选择在每天的早晚服用就可以了。

当孕妇在怀孕的中后期，宝宝的成长和母体红细胞增加都需要大量的叶酸参与进来虽然这个时候使宝宝的神经系统已经发育完了，但在怀孕的中后期仍然要在医生指导下进行叶酸的服用。有的准妈妈忘记自己吃没吃叶酸有时候一天吃了两片，所以担心叶酸摄入过量会不会造成一些危害。爱帝宫的母婴专家解释，由于叶酸是一种水溶性的维生素，如果偶尔过量服用也会随着尿液也起排出体外。所以，偶尔忘记叶酸每天什么时候吃，甚至吃过量了也不会有什么严重后果。

关于叶酸每天什么时候吃这个问题，大家应该重点关注什么时候开始吃叶酸才好。叶酸的补充已经让很多准妈妈都提高了警惕，但是在孕期还有很多需要注意的事项，大家可以关注爱帝宫网站的母婴频道，上面有很多相关知识，最后爱帝宫祝您能顺利生下一个健康的宝宝。