怀孕最让爱美女性高兴的莫过于宝宝到来和可以放食量尽享美食了。深圳月子会所的专家提醒您，孕期饮食不能由孕妇自己说的算，比如孕期前三个月吃什么好，什么不能吃，这些都是有讲究的。今天我们就来一探究竟孕期饮食的秘密吧。 

首先，大家都清楚，怀孕最关键的就是前三个月了，有些老说法前三个月怀孕是不能说的。深圳月子会所的专家解释，其实说前三个月重要是因为在孕早期，胎儿还没有成型，只是一个细胞，身体的不稳定因素还有很多，这一时期必须要十分注意孕妇的生活和身体情况。千万不要因为一时疏忽造成终身遗憾。  

 那么 ，孕期前三个月吃什么好，什么不能吃？ 孕期前三个月吃什么最健康呢？深圳月子会所的专家介绍，通常来说，总的原则需要把握两点∶一是寒凉食物不能吃，二是油腻不易消化食物不要吃。原因也很简单，孕早期身体处于十分微妙和脆弱的时期，这一时期的胎儿本来就存在流产风险，如果还去沾染寒凉食物，无疑是雪上加霜。例如螃蟹的蟹爪就是大寒之物，千万碰触不得。而油腻食物不但不利于人体吸收消化，反而让孕妇感到恶心，不清新，还会造成脂肪堆积，没有一丝好处可言。   

那么，既然这些食物都是不好的，那孕期前三个月吃什么好，什么不能吃得过于频繁呢？深圳月子会所的辅导课上，老师曾经提过，水果可以吃一些，但是要尽量选择温性的水果，饮食清淡易消化为主，平日里孕妇可以多学习准妈妈孕期保健

常识，适当进行一些温补，但这些都遵循适度的选择，不要过量。     

最后，深圳月子会所也建议您，空闲的时候要多学习一些关于孕期健康和宝宝胎教方面的知识，也可以经常浏览像爱帝宫这样的会所的网页信息，或者拨打我们的热线电话400-888-5248咨询，从中找到自己在饮食，保健和生活方面关注的孕期知识，为自己加油充电。