月子期怎样预防腰背痛可以吃中药调理吗?面对这个问题，不少新妈妈都很头痛。要知道，腰酸背痛往往是从准妈妈怀孕时就开始的，要想彻底改变这一现象，新妈妈必须在很多方面予以注意。下面我们就来详细解说这一问题。

　　月子期怎样预防腰背痛?爱帝宫指出，对于新妈妈来说，坐月子是件很重要的事，只有应对得当，才能避免月子病，让自己快速恢复健康。

　　月子期怎样预防腰背痛?第一，在坐月子期间，新妈妈应该以平躺休息为主。毕竟分娩是件耗费体力的事，在分娩完成后，新妈妈应该注意休息，有充足的睡眠时间。

　　第二，在给孩子喂奶时，新妈妈应该采取正确的哺乳姿势。如果喂奶的姿势不恰当，就有可能加剧腰痛的程度，所以，在喂奶时，应该让妈妈和宝贝都感觉到舒适。

　　第三，在坐月子期间，新妈妈注意不要受凉，不要接触冷水。不管是在严寒的冬天，还是在酷热的夏天，新妈妈都要严防感冒，因为这样有可能会引起腰疼。如果要开空调，就要将室温控制在合理的范围内，并且注意不要对着出风口。

　　第四，在坐月子期间，新妈妈要做适量的家务或从事适量的运动，不要长时间看电视或玩电脑。新妈妈在月子期间一动不动也是不好的，因为坐着或躺着的时间长了，也会让她感觉到不舒服。

　　第五，坐月子应该怎么吃在坐月子期间，新妈妈不要吃生冷的食物。生冷的食品也是诱发腰疼的重要因素，如果新妈妈为了口舌之欲，不顾自己的身体，最后，肯定会自食其果的。

　　第六，在坐月子期间，新妈妈不要睡太软的床，要注意腰部保暖。只有这样，新妈妈才能顺利度过难关。

　　月子期怎样预防腰背痛?对于新妈妈来说，好好坐月子，比什么都重要。只有时刻注意上述这些内容，新妈妈才能够化险为夷，远离月子病。当新妈妈和小宝贝快乐地生活着的时候，可以说，平安和健康是他们最大的财富了。