假如说生孩子是每个母亲必经的难关，那么坐月子同样难熬，不能洗澡、不能洗头、不能见风、不能见光等等忌讳，听起来就让人内心烦躁。啥?你的月子赶在了夏日，是不是立时想死的心的都有。其实，不用这么紧张，快来看看爱帝宫月子中心新鲜出炉的夏日坐月子攻略吧。

1、坐月子不用忌讳吹空调生活水平提高了，对于“坐月子”的老说法已经过期。有的新母亲在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不光关得很严，并且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”。本来这么做对新母亲是极其不好的。

2、新母亲寓居的地方应当阳光充足，恰当开户通风也是很有必要的，由于新母亲月子期间恶露未尽，住在潮湿的当地很简单形成霉菌感染。虚弱的新母亲还需要许多养分和新鲜空气，以尽快改动身体虚弱情况，康复健康。假如怕受风，能够挂上帘子，不要让对流的风吹着。

3、空调对产妇和婴儿有益，由于室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子(新生儿简单形成感染)，并且产妇中暑是晦气于产后康复的。幸孕草提示：空调的温度通常以26℃以上为宜，坐月子时穿长袖衣、长裤，假如脚上感受有凉意，穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被。

4、产妇相同能够吹电扇，但由于新母亲出汗较多，汗孔经常处于开启状况，也不可对着向电扇吹，能够把电电扇向墙面吹风，以添加室内的空气流动，下降室温。

5、“出汗”也是有必要的即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。由于怀孕后受孕激素的影响，身体发胖且有不同程度的水肿，这些表象都依靠产后的“出汗”排出体外。所以一天傍边应守时走出空调房间，让身体天然出汗。在没有空调的房间，也许偶有过堂风，所以不宜在那里停留过久。

6、通常坐月子规定为6周。假如临产顺利、会阴部无裂伤，剖宫产术、会阴侧切术后，只需创伤愈合杰出就能够洗澡。洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但新母亲产后1个月内应禁盆浴。没必要天天洗澡，通常每周3-4次，每次10-20分钟即可。

7、一起留意尽量不要在饥饿时洗澡，防止虚脱。幸孕草提示：最佳的沐浴方法洗澡时用温水，洗后完全擦干，不要让肌肤带着水分;刚刚洗浴结束，不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发，热风也不可;剖腹产的产妇，通常两周后洗澡。

8、可常用干毛巾或温热水擦肩，勤换内衣、防止劳累，消化才能削弱，应当吃简单消化、赋有养分和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。起先两天最佳不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，由于刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多简单淤积而导致乳腺炎。

9、待孩子食量逐渐添加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等养分食物。剪个清爽短发防盛暑许多夏天坐月子的产妇，都已在出产之前剪短了头发，这是明智之举。梳头时，发梳不要太尖锐，梳长头发不要生拉硬拽，头皮发痒的解决之道是清洁，靠发梳或指甲解痒，会使头皮遭到损伤。

10、坐月子要留意个人卫生，受传统“坐月子”观念的影响，许多新母亲不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢轻率进行，本来这是不正确的，新母亲汗腺排泄活泼，又正值炎热的夏天，易出汗，加之胸部、溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因而更应留意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

以上就是爱帝宫专家总结的夏日坐月子攻略，希望能帮助到有需要的新妈妈。