MATERNAL & CHILD HEALTH

催乳下奶的饮食法

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>催乳回奶> 原创: 爱帝宫        时间:2015年11月17日    人气:3253

母乳营养丰富全面,是新生宝宝的最好食物。如果乳汁不够,宝宝的生长发育就会受到影响。因此,新妈妈要掌握一些催乳下奶的饮食方法。阅读:母乳喂养对宝宝有哪些好处

1.饮食多含水分

乳汁中几乎70%都是水分,可以说没有水分就没有乳汁。新妈妈要多补充水分,各种汤、粥、自制饮料都是不错的选择。

2.营养丰富全面

泌乳需要消耗很多热量,如果新妈妈营养不良,就不能提供足够的热量支持,会造成乳汁不足或质量不高。因此新妈妈在哺乳期要注意营养摄入的丰富和全面。

3.多吃有助下奶的食物

猪蹄、鲫鱼、小母鸡、木瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等食材都有很好的催乳作用,新妈妈乳汁不足时,可以用这些材料煮成汤或粥,不但能够下奶,还能够很好地补充营养。阅读:深圳那里有月子会所

在线咨询

咨询热线

了解套餐

返回顶部