MATERNAL & CHILD HEALTH
有些人觉得坐月子不能吃水果，其实这是错误的，产后适量吃水果对新妈妈好处很多。水果中含有人体必需的营养素，新妈妈产后身体康复和乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有促进伤口愈合的作用，那么哪些水果是可以吃的呢？
1.猕猴桃止渴利尿
你后套维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可强化免疫系统，对于剖宫产术后恢复有利。因其性冷，食用前应用热水烫温。每日一个为宜。
2.榴莲加强血液循环
榴莲味甘性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。榴莲性热，不易消化，多吃易上火，与山竹一起吃，可以平定其热性。同时，剖宫产后易有小肠粘连的产妇谨食。
3.苹果开胃生津
苹果味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果含有丰富维生素，可以促进
消化和肠壁蠕动，减少便秘。
4.木瓜通乳
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋白等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5.葡萄补铁补血
葡萄味甘酸，性平，有补气血、利小便的功效。新妈妈产后失血过多，可以以葡萄作为补血圣品。
6.香蕉促进肠胃蠕动
香蕉中含有大量的维生素和铁质，有通便补血作用。坐月子期间，新妈妈会有很大一部分卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，因此，常常发生便秘。另外，新妈妈产后失血较多，需要补血，所以便秘和需要补血的妈妈应该多吃香蕉。
爱帝宫专家提醒各位坐月子的妈妈，在选择水果时应该选择新鲜的，当季的，西瓜、梨等性凉的月子期间最好不要吃。如果对坐月子吃什么还有不懂的可以致电400 888 5248了解哦。
爱帝宫专家提醒各位坐月子的妈妈，在选择水果时应该选择新鲜的，当季的，西瓜、梨等性凉的月子期间最好不要吃。如果对坐月子吃什么还有不懂的可以致电400 888 5248了解哦。
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