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爱帝宫营养师推荐的10种月子汤

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2016年06月23日    人气:5449

  产后妈妈气虚血虚,需要通过合理的膳食慢慢调理过来,可是月子餐吃什么好却难倒了很多在家坐月子的妈妈,即使是月嫂,她也只会做几种菜色,妈妈不只吃腻了,胃口也不好,这更加重了身体的负担。爱帝宫月子中心月子餐则是根据每个妈妈体质量身定做的,各种月子水、月子汤,让妈妈产后饮食无烦恼。
  
  下面分享下爱帝宫营养师推荐的10种月子汤,产后妈妈喝了有助于身体康复。
 
  
  1.白萝卜羊肉煲(羊肉不焯水,用开水烫过,直接煲汤。这样做出来的羊肉汤,味道更浓郁,汤水更白)
  
  食材:山羊肉、萝卜、料酒、姜、红枣、胡椒粉、青蒜
  
  2.芋头萝卜排骨汤(萝卜味甘、辛、性凉,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。芋头中含有多种微最元素,能增强人体的免疫功能。)
  
  食材:排骨、芋头、白萝卜
  
  3.猪心汤(猪心汤猪心味甘咸、性平,归心经; 治心脏病、养血安神、补血、用于惊悸、怔忡、自汗、不眠等症。)
  
  食材:猪心、枸杞、人参
  
  4.双黄炖鸡汤(民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。)
  
  食材:鸡、花旗参、枸杞、黄芪
  
  5.海带排骨汤(海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物)
  
  食材:排骨、海带
 
  
  6.鱼头豆腐汤
  
  食材:草鱼头、豆腐、姜片
  
  7.乌鸡汤(乌鸡汤补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。)
  
  食材:乌鸡、炖汤料、姜片
  
  8.公鸡嫩玉米汤(产后若能吃一只清炖大公鸡,则可使产妇乳汁增加。因为雄鸡睾丸中含有少量的雄性激素,具有对抗雌激素的作用。
  
  另外,雄鸡脂肪少,有助于产妇恢复较好的体型)
  
  食材:小公鸡、红枣、牛奶、玉米、料酒
  
  9.浓香猪蹄花生煲(花生扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、利水消肿、止血生乳,猪蹄是美容佳品)
  
  食材:猪蹄、花生、当归
  
  10.丝瓜鲫鱼汤(具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效)
  
  食材:鲫鱼、葱姜蒜
  
  以上爱帝宫营养师推荐的10种月子汤,针对产妇失血过多,乳汁量少、免疫力下降和产后恶露排放都有很大作用,如果还想了解更多月子饮食可以致电爱帝宫咨询。

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