MATERNAL & CHILD HEALTH
很多怀孕的妈妈除了担心产后身体肥胖外，更加担心产后脱发，新妈妈在生完宝宝后，体内激素发生了变化，由于不能很快适应这些变化，身体会出现一些异常状况，而且怀孕妇女情绪波动大，所以容易造成产后脱发，那么，新妈妈产后脱发该怎么护理呢？
1、洗发护发方面
洗头：一定要选用适合自己头发的洗发水，最好用生姜洗发水，要先在手心揉搓出泡沫再抹到头上，在洗头的过程中动作要轻柔，不要粗鲁，最好顺着头发的走向洗头，不要把头发堆在一起揉戳，而且洗头前要先梳头发。洗完后要用护发素，把水擦干，把护发素置于头发尾端，不要碰到头皮，
梳头：建议使用木质的梳子，顺着头发的方面梳理，不要用塑料的，梳头过程中如遇打结切忌生拉硬扯。
2、头发的接触
为了减轻脱发，还应该尽量少接触对头发和头皮有害的物质，比如空气不好的地方、空气中含有害化学物质的地方等。夏天不能让头发对着空调吹，冬天尽量少用吹风机、电暖气烘烤头发。
3、饮食方面
有些妈妈产后脱发是因为饮食不当造成的，孕期如果营养元素不足，就要在产后针对性地进补，根据身体情况，切勿盲目过量进补，否则会适得其反。
4、运动方面
产后坐月子也要注意锻炼身体，运动对防产后脱发是有好处的。除此之外，保持良好、乐观的情绪也同样重要，如果想锻炼身体又瘦身，那可以选择产后恢复瑜伽，一举两得。
产后脱发是很多新妈妈的困扰，如果发生了，一定要保持乐观的心情去面对，整天沉浸在脱发的悲伤中只会让头发掉得更多，可以通过饮食运动等来预防产后脱发。
产后脱发是很多新妈妈的困扰，如果发生了，一定要保持乐观的心情去面对，整天沉浸在脱发的悲伤中只会让头发掉得更多，可以通过饮食运动等来预防产后脱发。
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