MATERNAL & CHILD HEALTH
很多产后妈妈会出现涨奶问题，首先要了解涨奶的原因，再“对症下药”，涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的，一般在产后第3、4天达到最高点。大部分妈妈在宝宝出生后没有及时哺乳，或者哺乳间隔时间过久，乳房内积奶过多，造成乳腺堵塞，让乳房变得肿胀且疼痛。那么新妈妈产后涨奶该怎么办呢？
1、哺乳完后要排空积奶
有的妈妈奶水很多，宝宝吃不完，这时候，就应该手动挤奶或者用挤奶器排出多余的奶水，存入冰箱，以备不时之需。但是要注意保存奶的方法，最好用专用的母乳储存袋包好放入冰箱急冻。这样做可以防止奶水过多，奶管堵塞形成肿块，严重会导致乳腺炎。
2、及时疏通堵塞的乳腺管
在哺乳时，如果遇见乳腺管堵塞的现象，妈妈要及时疏通乳腺管，最可靠的方法就是让宝宝多吸奶，或者用热毛巾敷乳房，并配合着从乳房的四周向乳头方向梳理，热敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。
3、温水浸泡乳房
妈妈产后涨奶了，可取一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
4、如果乳房胀痛严重，要及时找通乳师
如果妈妈涨奶的情况较为严重，通过各种方法都没法得到缓解，或者有乳腺炎的迹象时，一定要选择专业的通乳师上门服务，不要再耽误时间，毕竟通乳师有专门的经验，对乳房知识懂得较多。通过通乳师按摩催乳，让妈妈涨奶问题得到解决。
新妈妈产后涨奶现象很普遍，一旦发生这个问题，一定不要着急，保持良好的心态，按摩乳房排空积奶，或者找通乳师帮忙，平时也要注意乳房的护理。
新妈妈产后涨奶现象很普遍，一旦发生这个问题，一定不要着急，保持良好的心态，按摩乳房排空积奶，或者找通乳师帮忙，平时也要注意乳房的护理。
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