MATERNAL & CHILD HEALTH
要宝宝，孕前准备一定要做足，这样才会提高受孕几率，孕育出健康的胎儿，这些备孕常识，不管是男女，一定要懂哦。
1、适合的年龄段结婚
男女生育能力最佳年龄是25-30岁。这时候精力十分充沛，是适合怀孕的阶段。男性的生育年龄可以放宽到30-40岁，但是女性年龄越大，卵巢功能逐渐衰退，发生基因突变的机会增多，会导致胎儿早产、流产、畸形的几率增大。
2、保持愉快的心情，增加受孕几率
如果对性生活厌恶、排斥，那么就很难受孕，所以说如果要孩子，首先要消除这种心理。然后要保持心情愉快，才会孕育出爱的结晶。其次，妇女本性较男子多愁善感，如不能以健康人生态度积极生活，化解由工作、生活环境带来的压力，就会扰乱内分泌调节，导致月经不调或肿瘤，进而影响受孕，甚至流产。
3、选择正确的性交体位
主要是针对子宫后倾后屈位导致的不孕而言。宜采用胸膝位，即女方胸部贴着枕头，双腿屈膝，用膝盖跪在床垫上，分开双腿，男方也屈膝并从女方后方双腿之间将阴茎插入，使子宫颈口正好浸浴在精液沉积之中容易受孕。
4、养成良好的饮食习惯
(1)来月经时，切忌生冷、辛辣的食物，这样会造成出血不畅，会导致痛经、月经紊乱等现象。
(2)减肥不要用节食的方法，节食减肥会使性激素水平低下，影响排卵而致闭经、不孕。
(3)不要酗酒，尤其烈酒危害更大，故准备受孕前半年内尽量避免接触。
(4)孕早期不要随便用药。
爱帝宫专家提醒各位，备孕时间有长有短，看个人体质，如果一直怀孕不上，就要尽早去看医生，切勿耽搁，其次，要保持良好的心情，紧张抑郁会降低受孕几率。
爱帝宫专家提醒各位，备孕时间有长有短，看个人体质，如果一直怀孕不上，就要尽早去看医生，切勿耽搁，其次，要保持良好的心情，紧张抑郁会降低受孕几率。
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