MATERNAL & CHILD HEALTH
在民间有很多关于坐月子的说法，例如说要捂，不可吹风等等，可到如今的夏季这样做的话，很可能会产生中暑、感冒。这样的误区有哪些？又该如何辨别呢？
每个地方都有不同的坐月子的习惯，有些是古人传下来的宝贵经验，有些则是迷信的说法，但随着环境的变迁早已过时。孕妈妈要注意以下4种月子不可“坐”。
坐月子要走出误区：
误区一：闷月子
按照老规矩，所有的产妇都是怕风的，即便是夏天坐月子，也得将房屋门窗关好，不可留缝，而且产妇也必须要穿长衣长裤，全身武装。
专家点评：在夏天，不宜这样坐月子。如果房屋门窗紧闭，空气不流通，反而会使孕妇易中暑。
正确做法：适当开窗透风，但是也不能着凉。毕竟妈妈刚生完孩子，抵抗力比较弱，易感冒。要是开空调，空调风不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“吹”过来，同样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，尽量穿着宽松、舒适的衣服。
误区二：懒月子
很多老年人认为，产后妈妈体质比较虚弱，要好好保养，月子里少下床活动为好，甚至连饭菜也端到床上去吃。
专家点评：这样做是不可取的。产后及早下床活动，有助于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；如果是剖腹产，手术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
误区三：淡月子
按照老规矩，说饭菜内放盐会影响下奶，因此许多的产妇在头几天吃的食物都是无味的。
专家点评：这是错误的做法。只喝白水、吃白饭，几天后人就会全身无力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，因此也会发生这种情况。
正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。
误区四：蛋月子
按照老惯例，鸡蛋的营养很丰富，因此吃越多越好。产妇生孩孩子后，就天天吃鸡蛋。
专家认为：吃鸡蛋要适可。虽然鸡蛋营养丰富，但吃得过多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而剩余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，不宜超过三个。
每个地方都有不同的坐月子的习惯，有些是古人传下来的宝贵经验，有些则是迷信的说法，但随着环境的变迁早已过时。孕妈妈要注意以下4种月子不可“坐”。
坐月子要走出误区：
误区一：闷月子
按照老规矩，所有的产妇都是怕风的，即便是夏天坐月子，也得将房屋门窗关好，不可留缝，而且产妇也必须要穿长衣长裤，全身武装。
专家点评：在夏天，不宜这样坐月子。如果房屋门窗紧闭，空气不流通，反而会使孕妇易中暑。
正确做法：适当开窗透风，但是也不能着凉。毕竟妈妈刚生完孩子，抵抗力比较弱，易感冒。要是开空调，空调风不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“吹”过来，同样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，尽量穿着宽松、舒适的衣服。
误区二：懒月子
很多老年人认为，产后妈妈体质比较虚弱，要好好保养，月子里少下床活动为好，甚至连饭菜也端到床上去吃。
专家点评：这样做是不可取的。产后及早下床活动，有助于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；如果是剖腹产，手术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
误区三：淡月子
按照老规矩，说饭菜内放盐会影响下奶，因此许多的产妇在头几天吃的食物都是无味的。
专家点评：这是错误的做法。只喝白水、吃白饭，几天后人就会全身无力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，因此也会发生这种情况。
正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。
误区四：蛋月子
按照老惯例，鸡蛋的营养很丰富，因此吃越多越好。产妇生孩孩子后，就天天吃鸡蛋。
专家认为：吃鸡蛋要适可。虽然鸡蛋营养丰富，但吃得过多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而剩余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，不宜超过三个。
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