孕期乳房如何护理，六大妙招告诉你

　　有些孕妇在孕期不喜欢穿内衣，因为觉得麻烦，其实这种做法会导致产后乳房下垂，十分不美观。建议怀孕后的妈妈要选择孕妇内衣，选择纯棉材质的，不要穿化纤类和羊毛类的内衣，在清洗的时候，要跟其他衣物分开洗，最好手洗。罩杯的选择，孕前可能是A杯，但是孕后乳房的膨胀，可能B杯才是最适合的，具体根据实际情况调整，不要选择太大的尺码这样不能很好包裹住乳房，也不要选太小的，会压迫到乳房，导致乳房疾病。

　　三、合理饮食，均衡营养

　　孕妇的饮食跟正常人相比，可能需要更多营养元素的补充，才能保证胎儿的正常发育。建议准妈妈在每个阶段都要有饮食安排，少量多餐，荤素搭配，不要吃过咸的食物，会使乳房胀大，产生不适感。

　　四、适当的运动

　　有的老人觉得孕妇不能随便做运动，怕动了胎气，其实这没有科学依据，孕期准妈妈还是可以做适量运动，不当可以降低乳房变形的概率，还能降低脂肪的堆积，减缓乳房增长速度。

　　五、经常按摩乳房

　　胀大的乳房会使有的准妈妈感到不舒服，这时候可以采取按摩乳房的方法来缓解不适感。按摩时，先将精油涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆；然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症很有好处。

　　六、禁止滥用药物

　　不要随便在孕期服用治疗乳房疾病等药物，有的妈妈感觉乳房疼痛，就自行吃消炎药，这种做法是十分不可取的，孕期乳房出现问题最好去医院就诊，找出病因，对症下药。

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