女人生完宝宝之后一定要好好坐月子，坐月子除了好好静养，还有很多需要注意的，现在我们就来看看产妇坐月子需要注意哪些吧？



  1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

  2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

  3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

  做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

  4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

  5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

 6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

   7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

  8、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

  9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

 10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

  要想科学坐月子， 饮食方面也是很讲究的。

 1、少食多餐。

 2、不要吃盐，生冷的食物。(有理由的，很长我就不说了。)

 3、 半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。

 4、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

　　
 5、用麻油、姜和米酒料理食物、姜要爆透。