产后恢复前1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的月子恢复好坏关系到终生健康。

  专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”主张“大吃静养”，对产妇的身体恢复存在诸多不利。

  具体来说，产后恢复应该包括以下三个内涵：

 1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复；

 2、及时清除产后亚健康障碍；

  3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理，使机体尽快达到最佳平衡状态。

 简单来说，除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复所以产后恢复非常有必要！
 
   很多妈妈在产后选择的传统的在家坐月子，随后边上班边哺乳的生活方式。这种选择在普通工薪家庭最为常见，有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上，很少有暇关注自身，因此错过产后恢复调理的黄金时机，最后抱憾终身。

  产后调理，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，明星妈咪真心希望妈妈们此刻放慢脚步，爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱，不是么！不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务就不顾及自身了!为了长远的幸福和未来，妈妈应该对自己的身体做长久的保养和规划。

  为什么通过自然恢复无法达到专业产后恢复调理的效果呢？

  很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识。但是我接触过到的很多朋友，往往通过这种方式也解决不了问题。每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。

  产后恢复中心与美容院的区别

  首先产后恢复中心是专业针对产后妈妈开设的一种新型专业的护理院，而美容院是针对所有女性，其次美容院的普通减肥瘦身是通过燃烧人体脂肪、增加排水、减少食物摄入原理达到减少人体重量，这是强制性减重，产后女性脆弱的肌体很难再短时间内适应这一过程，还容易对体质造成伤害，而且一旦停止容易反弹，我们的产后恢复是通过专业的理疗手法和产后针对性的运动，使得产后脏器恢复原来的状态，之后通过一系列的调理达到机体自我平衡的目的，这样反弹可能性就大大减少。