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产后脱发试试这3大食谱!

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 产后修复>产后调理> 原创: 爱帝宫        时间:2017年02月16日    人气:4140

     很多产妇产后都会遇到脱发困扰,产后大量脱发是常见的,不必担心。许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止,所以不要过分紧张。
 
 
  改善产后脱发的3大食谱
 
  人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。
 
  改善产后脱发食谱一:芪归炖乳鸽
 
 食谱原料:黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只。
 
  制作方法:
 
  1.将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后切块;
 
  2.黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉共放炖锅中,加入调味品,以文火隔水炖至鸽肉烂熟;
 
  3.拣去药渣后食肉饮汤。
 
  小编提示:黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。当归富含多种氨基酸,补血活血。黑芝麻补肝肾,对于产后脱发有治疗作用。乳鸽肉质细嫩,富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。芪归芝麻炖乳鸽可以补气养血生发,适宜于女性产后气血亏虚而引起脱发者食用。
 
  改善产后脱发食谱二:黑豆炖羊肉
 
  原料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。
 
  制作方法:
 
  1.先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味;
 
  2.将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精。每日1剂。
 
  小编提示:枸杞子、黑豆有补益肾气、养血生发之功效,羊肉性温热、补气滋阴,适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。
 
  改善产后脱发食谱三:首乌煲鸡蛋
 
  原料:炙首乌50g,山萸肉、大枣各15g,鸡蛋2枚、红糖适量。
 
  制作方法:
 
  1.将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮;
 
  2.蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可。
 
  小编提示:炙首乌、山萸肉补肝肾,可治疗妇女体虚。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂和多种维生素等,给产妇提供丰富的营养。首乌煲鸡蛋可以补肾益精、养血生发,适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。