MATERNAL & CHILD HEALTH
老一辈常说，坐月子不能吃盐、不能喝凉的、水果不能吃、不能走动、不能洗澡、不能洗头、不能刷牙……如果你稍微反抗，婆媳矛盾就开始累积了。那坐月子真的有这么多禁忌吗？这些禁忌真的科学合理吗？爱帝宫月子会所为各位产后妈妈总结了坐月子禁忌大全，让各位妈妈在家科学坐月子。
坐月子有哪些禁忌？
1、忌不洗澡、不洗头。
产后容易大量发汗，会阴部分泌物也会增多。所以个人卫生清洁要做好。产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，6周后可以洗淋浴。每天应用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
2、忌不吃水果。
产后进食多，活动少，容易引发产后便秘。多吃水果，可以预防产后便秘和产后身体的恢复。注意不宜吃生冷的水果。
3、忌不刷牙。
产妇“坐月子”期间，每天早晚和睡前各刷一遍。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。一般产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。
4、忌不走动。
产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
5、忌过早性生活。
产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。
6、月子饮食忌寒凉、辛辣、酸、咸、多味精。
产后身体虚弱，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。还有产后失血伤津，多阴虚内热，故辛辣大热的食物应忌食。而酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内，会导致婴儿出现缺锌症。
7、忌大补。
大量食用过于滋补的食物，不仅会使产妇患上肥胖症，而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。
8、忌用冷水洗漱或清洁物品。
洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水。用冷水洗漱容易导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。
9、忌过度劳累。
产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。
10、忌多喝红糖。
饮用过多红糖水不仅会损坏产妇的牙齿，还会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，导致贫血。如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。
11、忌多吃鸡蛋。
分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。
相关推荐
相关词条
2
3
4
10
11
12
14
15
16
17
18
19
20