MATERNAL & CHILD HEALTH
坐小月子期间不能吃哪些食物呢？女性在经过流产之后，尤其是做了人工流产手术之后，身体也会变得很虚弱，因此流产后的饮食也需要特别注意，要注意不能吃那些不利于身体康复的食物。那么小月子期间禁忌的食物具体有哪些呢？
坐小月子不能吃哪些食物？
一、辛辣的食物
常见的辛辣食物有：辣椒、生姜、胡椒、芥末、葱蒜、洋葱、茴香等，以及含酒精类的食物和饮料。辛辣的食物会加快身体血液循环，使子宫恢复受到影响。女性在做完人流手术之后，其子宫与身体其它多个部位还未完全恢复，食用辛辣食物易引发腹痛、感染等多种不良症状。
二、刺激的食物
常见的刺激食物有：浓茶、咖啡、酒、烟、咖喱、胡椒粉、辣椒、大蒜、生姜、葱等。刺激的食物进入肠胃中会导致胃酸分泌增加，从而使胃黏膜受损。如辣椒、大蒜等刺激性很强的食物还会引发大便干燥，使便秘症状更加严重，进而会诱发肠痉挛，导致静脉充血、水肿。
女性在做完人流手术后若食用了有刺激性的食物，还会使术后流血量增加而延缓术后的恢复，导致营养再次流失。所以女性在坐小月子时一定不要吃这些会刺激性器官充血的刺激性食物。
三、生冷的食物
常见的生冷食物有：冷饮料、冷饭、绿豆、茶叶、鸭肉、兔肉、鳖肉、生虾、牡蛎肉、螃蟹、竹笋、丝瓜、白萝卜、菠菜、空心菜、西红柿、黄瓜、茭白、火龙果、猕猴桃、柿子、水梨、西瓜等。
生冷食物一般是指偏凉性或生的食物，这类食物易使淤血滞留，很不利于人流后身体的恢复，尤其是脾胃功能不好的人，若食用生冷的食物，易使脾胃受损而引发腹痛、腹泻等多种不良症状。
四、油腻、高脂肪的食物
常见的油腻、高脂肪食物有：肥肉、鸡皮、香肠、油炸食物、月饼、雪糕、甜点、饼干、西式快餐、面包蛋糕、油条、巧克力、膨化食品等。高脂肪、油腻的食物会使人的食欲减弱，从而使人体对维生素、糖类及蛋白质的摄入减少，也易使人发胖。女性在流产之后肠胃蠕动很弱，若食用过多高脂肪、油腻的食物，易导致消化不良。
五、寒凉的食物
常见的寒凉食物有：金丝瓜、桑葚、杨桃、西瓜、香蕉、哈密瓜、鸭血、田螺、海粉等，寒凉的食物容易伤害脾胃，从而使正常消化受影响，女性流产后身体本就很虚弱，肠胃功能也很弱，所以不宜食用寒凉生冷的食物，否则只会使虚弱的体质更加严重。
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