MATERNAL & CHILD HEALTH

产妇吃什么下奶?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫        时间:2017年05月25日    人气:4065



  母乳对于宝宝来说是非常重要的,妈妈们都希望可以尽早的下奶,但是产妇吃什么才会下奶呢?那妈妈们可以试一下花生、丝瓜、茭白、豌豆等催乳的食品,这些都是对尽早下奶来说,是很有好处的。我们一起来看看它们的功效。
 
  产妇吃什么下奶?
 
  1、花生。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带,贫血及各种出血症以及肺躁咳嗽、干咳、久咳、产后催乳等病症。
 
  2、丝瓜。丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒。如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血、催乳和开胃化痰的功效。
 
  3、茭白不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C及多种矿物质。中国医学认为,茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴,利便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄同煮食用,有较好的催乳作用。
 
  4、豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每100g约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢及通乳之功效。青豌豆煮熟,单食。或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
 
  5、豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖酒酿加水煮服,可以生乳。
 
  6、汤水。汤水足,有利于下奶,可以根据妈妈的口味,来选择选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈们要注意,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
 
  7、黑芝麻。含有多种人体必须的氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。妈妈身体好了,自然就能下奶。
 
  8、莴笋。分叶用和茎用两种,都具有丰富的营养素。其中,除铁质外,其他的营养均是叶子比茎含量高,因此食用莴笋时,不能将叶子弃而不食。
 
  9、金针菜。营养成分十分丰富,每100g干品,含蛋白质14.1g,这几乎与动物肉相近。此外还含有大量的维生素B1和B2等。