孕妇什么时候开始补钙_怀孕什么时候补钙最好

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孕妇什么时候开始补钙

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期检查> 原创: 爱帝宫时间：2017年05月26日人气：7767

　　补钙也是孕妈妈在怀孕期间要特别重视的事情，因为如果孕妇缺乏足够的钙质，不仅易引发自身关节、骨盆疼痛及妊娠高血压、小腿痉挛等，还易使胎儿出现骨骼、牙齿发育不良及先天性喉软骨软化病、骨质疏松软化等病症，所以孕妇在孕期要注意及时补钙。那么怀孕期间什么时候补钙最好呢？

　　孕妇什么时候开始补钙？

　　怀孕期间随着腹中胎儿的逐渐生长发育，孕妈妈在每个时期（孕初期、孕中期、孕晚期）对钙质的需求量也有所不同，正常情况下要求孕妇对钙的摄入量为：孕早期800㎎/天，孕中期1000㎎/天，孕晚期1200㎎/天。那么怀孕几个月开始补钙最好呢？

　　补钙最好是从孕中期开始，即从怀孕第4个月开始，不建议太早开始补钙，因为在孕早期（怀孕前3个月）孕妇所需要的钙量和正常人是一样的，不用加强钙质的补充。

　　但到了怀孕中期，孕妇所需要的钙量已经增长到了1000~1200㎎/天，此时只靠日常的基本饮食所摄取的钙量已经无法满足胎儿的生长发育需求，所以就需要适量多食用富含钙质的食物以补充其余所需的钙。

　　进入孕晚期，胎儿生长发育更加迅速，每天需要增加钙量700㎎，所以孕妇更要适量增加摄入富含钙的食物，以免钙质不足而影响胎儿健康发育。

　　孕妇补钙什么时候停止？

　　孕妈妈怀孕满3个月之后就可以根据自身情况开始适量的补钙，因为孕中期开始胎儿骨骼会加速发育生长，因此需要更多的钙量，但要特别注意并不是说孕妇补越多的钙就是越好的。

　　孕妇补钙也是需要适量的，若孕妈妈补钙过量，会导致钙质在胎盘血管壁里沉淀，从而使胎盘钙化、老化，羊水的分娩量也会减少，会引发胎儿头颅太硬而导致产程延长，不利于宝宝的健康，所以孕妇补钙千万不可盲目的追求量多。

　　孕妇补钙什么时候停止呢？一般建议补钙补到怀孕36周左右即可停止了，这时胎儿生长发育所需的钙质已经足够了，若再继续不断的增加钙质的补充，可能会引发胎儿头盖骨过早钙化。