MATERNAL & CHILD HEALTH
怀孕的准妈妈们身体抵抗力相对较弱，所以就容易受到各种疾病的侵袭，如很多孕妇在怀孕期间会患感冒，而患有感冒的孕妇大都不会选择用药，因为担心药物会伤害胎儿，但也不建议孕妇选择“硬扛”，其实有的水果能够帮助孕妇缓解感冒症状，孕期感冒的准妈妈们可以有选择的吃一些。
孕妇感冒吃什么水果好？
感冒主要可分为风寒感冒与风热感冒，不同类型感冒的症状不同，选择食用的水果也不同。患有风寒感冒的孕妇，可多吃些维生素C含量较多的水果，维生素的充足有利于使人体抵抗力得到增强，维生素C含量较多的水果有圣女果、柠檬、橘子、枇杷、草莓、猕猴桃等。
如果孕妇患的是风热感冒，那么比较适宜吃些凉性的水果来帮助降火，如火龙果、圣女果等，孕妇感冒期间，比较适合吃的水果有以下这几种：
一、梨
梨富含维生素、水分等，有很好的生津止渴、滋阴润燥等功效，孕妇感冒期间适量吃些梨，有助于润肺止咳、降火化痰，而且吃梨能有效帮助缓解由于燥火而造成的咽喉肿痛症状。
有医学研究表明，经常适量的吃些梨，有利于预防感冒，吃梨时可以连梨皮一起吃，因为梨皮也有滋润功效，且含更多的纤维素。
有医学研究表明，经常适量的吃些梨，有利于预防感冒，吃梨时可以连梨皮一起吃，因为梨皮也有滋润功效，且含更多的纤维素。
二、柑橘
柑橘中富含多种维生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸、柠檬酸、铁、钙等营养物质，孕妇适量吃些柑橘，有助于增强身体抵抗力，但忌过量食用，因为吃太多柑橘易导致上火。
三、苹果
苹果有解渴生津、润肺等作用，能有效缓解咽喉肿痛，尤其是可以治疗因上火而引起的咽喉肿痛症状，所以孕妇在感冒期间可以适量吃些苹果。
把苹果蒸熟着吃对缓解感冒的效果会更好，感冒期间将苹果与枣、枸杞、银耳一同熬汤喝，有较好的止咳润肺作用。生吃苹果有助于预防感冒及曲度排便。
把苹果蒸熟着吃对缓解感冒的效果会更好，感冒期间将苹果与枣、枸杞、银耳一同熬汤喝，有较好的止咳润肺作用。生吃苹果有助于预防感冒及曲度排便。
四、菠萝
菠萝中富含的多种维生素、矿物质正是孕妇所需要的营养，菠萝中含有的某些元素有助于消除孕妈妈由于感冒而引发的焦虑心情，而且还能使孕妈妈的免疫力得到增强。
有相关研究发现，菠萝汁有助于缓解咽喉肿痛、鼻塞、咳嗽、发烧等感冒症状，菠萝里所含的菠萝蛋白酶有助于缓解感冒患者的咳嗽、嗓子疼等症状。但注意吃菠萝应避免过量。
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