MATERNAL & CHILD HEALTH
很多产后妈妈都有遇到乳房胀痛的问题，其实产后妈妈哺乳期乳房胀痛是由于很多不好的习惯造成的，产后乳房胀痛的原因主要宝宝吸奶量少或者乳汁分泌过多没有及时排空，使多余的乳汁淤积在乳房内。产妇感到乳房胀痛明显，体温可轻度升高，如果不及时采取措施，容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎。
要想产后乳房不遭遇乳房胀痛的困扰，产后妈妈平时应该养成以下几点好习惯：
1、如果宝宝实在不能吃空奶，一定要用吸奶器排空多余的乳汁。
2、提倡按需喂养。定时定量喂养，盲目喂养，将使乳房蓄奶过多。
3、产后及时哺乳，顺产一般在产后30分钟之后即可喂奶，剖腹产产后一小时就可喂奶了。
4、保持正确的喂养姿势，这样既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题。
5、掌握好产妇发奶食物，如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多，不可盲目进补，过度促进乳汁分泌。
6、哺乳前热敷乳房。
小编提醒，产后妈妈乳房胀痛往往是由于哺乳习惯不好，所以，哺乳期妈妈哺乳期一定要养成良好的哺乳习惯。
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